Itsetunto ja Itseluottamus

Syyskuussa 2011 teemana oli: 

ITSETUNTO&ITSELUOTTAMUS

Itsetunnon ja itseluottamuksen välinen ero:

Itsetunto = OLEMINEN

Itseluottamus = TEKEMINEN

Itseluottamus on yhteydessä tiettyyn taitoon – tiedät, että olet hyvä jossakin. Uskot itseesi. Sinulla on ehkä hyvä itseluottamus tanssiessasi, mutta huonompi korkeutta hypätessäsi, sillä et ole siinä yhtä hyvä. Itseluottamus voi vaihdella päivästä päivään ja sitä voi pönkittää saamalla vahvistusta ulkoa tai tilapäisesti esimerkiksi alkoholin vaikutuksenalaisena. Itseluottamusta voi myös nopeasti harjoittaa.

Itsetunto taasen on pelkistettynä sitä, että sisimmässään tietää olevansa arvokas. Itsetuntoon tavataan laskea myös se, että tietää kuka on - eli itsetuntemus. Itsetunto on siis sitä, kuinka hyvin itsensä tuntee ja miten omaa luonnettaan käsittelee. Itsetunto on sitä, että uskaltaa seisoa mielipiteidensä takana ja olla oma itsensä. Itsetunto on myös sitä, että itseluottamus ja varsinainen olemus on toistensa kanssa tasapainossa (eli se, kuinka hyvä luulee olevansa ja se, kuinka hyvä oikeasti on). Etenkin teini-iässä monet etsivät omaa identiteettiään ja ”omaa itseään”, jolloin itsetunto ei välttämättä ole korkeimmillaan.

Joten usein kun joku sanoo ”hänellä on hyvä itseluottamus”, tarkoittaa hän todellisuudessa itsetuntoa tai itsevarmuutta.

Nyt ilmauksien eroavaisuudet on siis selvitetty, mutta miten sitten tulisi toimia, että saisi paremman itseluottamuksen ja itsetunnon?

Olemme yrittäneet kerätä laajalta alalta vinkkejä, neuvoja ja ajattelutapoja itsetunnon ja itseluottamuksen kohentamiseen. Lue ja valitse joukosta juuri Sinulle sopiva vaihtoehto!