Känslorna

Känslorna

Skilsmässan väcker kanske också väldigt många STARKA KÄNSLOR, både känslor man känt tidigare men ibland också helt nya känslor. En skilsmässa kan orsaka lika starka reaktioner som till exempel ett dödsfall i familjen. Vanliga känslor är exempelvis sorg, ilska, längtan, rädsla, skuld, skam, likgiltighet. Och alla dessa känslor kanske kommer plötsligt och med en sådan kraft att man blir alldeles förskräckt.

Känslorna kan vara skrämmande och mycket motstridiga. Man kan bland annat känna stor besvikelse och vara väldigt arg på föräldrar samtidigt som man har ett stort behov av tröst och närhet. Eller så kan man känna sig lättad för att man märkt att allt inte är som det ska samtidigt som man är jätteledsen. Och alla dessa känslor tar enormt med plats och energi i vardagen, i livet som fortsätter där ute fastän man nästan går sönder inuti.

Alla dessa känslor och hela situationen kan föra med sig ont i magen, huvudvärk, svårt att sova, trötthet, dålig matlust, svårt att koncentrera sig på sina uppgifter i skolan och på läxor och även många andra rent fysiska symptom. Vi människor fungerar nämligen så att allt sitter ihop, våra jobbiga och tunga känslor märks också i kroppen och i vardagen.

Reaktion på känslorna

Var och en av oss har vårt eget unika sätt att handskas med alla känslorna, en del försöker hålla dem ifrån sig och vill tänka på annat eller sysselsätta sig med någotgöra något för att slippa känna och tänka. En del vill inte visa sina känslor utan vill istället ge sken av att ha kontroll. Andra släpper ut allt och är jätteledsna, gråter och skriker eller ställer till med bråk. En del bearbetar sina känslor genom att prata eller skriva om det. Ibland kan det t.o.m. kännas så att man som barn till föräldrar i skilsmässa vill visa att man har situationen under kontroll, och då är det lätt hänt att man försöker hålla sina egna känslor på litet avstånd. Eller så kan det vara så att man själv behöver lugna trygga föräldrar och då gör man allt för att inte oroa dem med sina egna reaktioner och frågor, blir tyst och håller allt inom sig. Eller så väljer man att inte vistas hemma så mycket, eftersom allt är kaotiskt där. Speciellt som tonåring kanske man hellre väljer att vara mycket ute, med kompisar eller så sätter man mycket tid på sina fritidsaktiviteter.

Känslor för en lång tid

Alla dessa känslor får man dessutom ha med sig under väldigt lång tid, en del är starkare först och försvinner så småningom, andra stannar kvar under lång tid Och då kan man bli orolig och ställa sig frågor som: Varför går det inte över? Varför börjar det inte kännas bättre med tiden? Känslorna gör sig dessutom påminda i väldigt olika situationer, till exempel kan man känna sig avundsjuk på sina kompisar som har föräldrar som inte är skilda och slipper allt detta jobbiga. Svåra stora känslor som stannar kvar till och med flera år efter skilsmässan och påverkar en på olika sätt, till exempel som en överdriven rädsla eller stor oro för allting, kan bli svåra att handskas med och att förstå - men är inte ovanliga. En skilsmässa ÄR en stor sak i ett barns eller en tonårings liv och de svåra känslorna kan stanna kvar länge inuti.

Ensamhet

Många barn och ungdomar känner sig väldigt ENSAMMA under hela skilsmässoprocessen. Många saknar någon att dela sina upplevelser, känslor och tankar med. Ofta hoppas man och tror att de vuxna ska se hur man mår och ta initiativ till att börja prata. Och samtidigt så vill man inte tynga sina föräldrar med att berätta hur man faktiskt har det när man ser hur jobbigt de har det. Istället känns det som om föräldrarna har fullt upp i sitt eget sökande efter en ny identitet eller med nya relationer och då kan man börja känna sig bortglömd, övergiven och ensam. Och då upplever man att föräldrarna inte lyssnar eller ens kan förstå vad man själv känner. Det känns helt enkelt som att de vuxna enbart är upptagna av sig själva eller av varandra och att det finns väldigt litet plats eller ens förståelse för ens egna upplevelser och reaktioner.