en ole varma

31.08.2015
hei! olen miettinyt että olenko ylipainoinen olen 13 vuotias tyttö 179cm ja painan 57kg minua sanotaan erittäin useasti lihavaksi tai läskiksi niin olen alkanut miettiä että onko tämä totta :/
Nuortenelama2

Nuorisotiedottaja, Nuortenelämä.fi Vastaa

04.09.2015

Hei ja kiitos viestistäsi.

Olet kasvavassa iässä ja kehosi kehittyy kovaa vauhtia. Elimistösi tarvitsee monipuolista ravintoa sekä liikuntaa. Muista siis huolehtia, että elimistösi saa riittävästi "polttoainetta".

Et ole missään nimessä lihava tai läski. Tärkeintä on, että olet itse tyytyväinen ja sinusta tuntuu hyvältä ja viihdyt omassa kehossasi. Sinuna siis ohittaisin nuo kommentit. Tosin voi olla hyvä kysyä niiltä, jotka sinua lihavaksi ja läskiksi haukkuvat, että miksi niin tekevät, koska se ei pidä paikkaansa.

Monipuolisesta ruokavaliosta ja painosta voit lukea lisää:
- Decibelin sivulla: http://www.decibel.fi/tietoa/keho/ruokavalio-ja-paino
- Nuortenelämän sivulla: http://www.nuortenelama.fi/elavaa-elamaa/hyvinvointi-ja-terveys/ravinto-3152

Liikuntaan liittyen voit tutustua myös seuraaviin sivuihin:
- Decibel: http://www.decibel.fi/tietoa/keho/liikunta
- Nuortenelämä: http://www.nuortenelama.fi/elavaa-elamaa/hyvinvointi-ja-terveys/liikunta-2007

terveisin,

Mika - Nuortenelämä.fi

Yhteistyökumppanimme Nuortenelämä.fi on vastannut tähän kysymykseen. Kysymys ja vastaus julkaistaan myös Nuortenelämä.fi –palvelun Kysyttävää-palstalla.

Kommentit

Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.

Kysy oma kysymys

Lähetä kommenttisi

HUOM! Esitä kysymyksesi kysy pois-osiossa.

Moi!
Oon siis 13v tyttö ja oon vähän huolissani siitä, että oonko alipainoinen. Mä siis liikun joka päivä jonkin verran, mutta en mitään kauhean urheilullista harrasta. Syön 4-5 kertaa päivässä ja oon...
Lue lisää

hei olen siis 14v poka kesällä 15 saisinko ohjeita että miten saisin pidettyä yllä oikeanlaisen rytmin, sillä mulla on vähä pallomaha ja haluaisin siitä eroon että kehtaisin olla itse varmasti t-paita...
Lue lisää

Moi, mulla lähiaikoina painoa tullu liikaa ja tällä hetkellä oon ylipainonpuolella noin 3kg mitä mun pitäs tehä? Liikun reippaasti joten lähinnä ruokailutottumuksista kyse... Ois kiva saada toi pois m...
Lue lisää

Olen 175cm pitkä ja painan 45kg. Olen 15 vuotias. Vaikka terkkari sanoo että minun pitäisi lihoa, koen itseni läskiksi ja haluan laihduttaa. En pysty syömään ilman että ajattalen kuinka ruoka lihoitta...
Lue lisää