kysymys

Hei!

BMI:n (Body Mass Index) mukaan sinä olet normaalipainoinen. Tämä laskutapa ei kuitenkaan ota huomioon ihmisen ikää, sukupuolta tai ruuminrakennetta. Tämän laskutavan mukaan henkilö, joka on hieman maskuliininen ja jolla on paljon lihaksia voi saada tulokseksi ”ylipainoinen”, vaikkei oikeasti olekaan sitä. Täytyy siis aina ajatella kokonaisuutta, pelkkä paino ei kerro koko totuutta, eikä sano mitään siitä miltä sinä näytät. Ruokavalio vaikuttaa paljon siihen miltä me näytämme, yksi asiantuntijoistamme on joskus aikaisemmin kertonut vastauksessaan jollekin, että vaikutus on jopa 70 %, ajatella! Syö säännöllisesti, se auttaa sinua pitämään sopivan painosi (paino saattaa jopa laskea kun syö säännöllisesti, mutta sinuna en olisi huolissani painosta). En yhtään tiedä paljonko liikuntaa sinä harrastat, mutta suosittelen sinua ja kaikkia muitakin liikkumaan (vaikka lenkkeilyä tai jumppaa) muutamana päivänä viikossa ihan vaan siksi, että siitä tulee hyvä olo ja itsetunto kohenee!

Terveisin, nuorisotiedottaja Jenny