Onko mitään yksinkertaista keinoa saada painoo pois noin se 5-7 kg. Käyn joka viikko väh.3 salilla ja yritän syyä normaalisti?
voitteko neuvoa mitä kannattaisi syyä ja mitä ei? Auttaako joku tee laihduttamaan? jabba
Terveydenhoitaja-Kätilö Annika Vastaa
Nuorisotiedottaja Jenny Vastaa
Hei!
Vastaukseni tietoihin salaisessa ruudussa; kyllä -se on mahdollista. Sekä siitä syystä kun mainitset että elämäntilanteen muutoksen vuoksi lähiaikana. Ihan normaalia on.
Ennen kuin aloit kuntoilla, olit normaalipainoinen. Eli painon vuoksi sinun ei tarvinnut alkaa kuntoilemaan salilla. Mutta tiedäthän sinä, että lihakset painavat enemmän kuin rasva? Olet siis kasvattanut lihaksia viime viikkoina. On ihan loogista, että painosi on noussut hieman. Salitreeni on todella hyvä jos haluaa rakentaa kehoaan ja muokata kurvejaan halutun näköisiksi! J Toinen vaihtoehto on panostaa enemmän liikkumiseen esim. zumbaan, uintiin, lenkkeilyyn jne.
Kehosi on nyt keskellä murrosikää ja kehittyy siitä vielä. Panosta sopivasti aikaa kuntoiluun ja sopivasti aikaa koulutyöhön, myös sopivasti sosiaalisiin suhteisiin eli aikaan kavereiden kanssa ym.
–niin voit sekä psyykkisesti että fyysisesti parhaiten!
Ystävällisesti terveydenhoitaja-kätilö Annika
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi