Paino askarruttaa

16.10.2015
Hei, minua huolestutta painoni olen 162cm pitkä ja painan 63kg olenko ylipainoinen?

14v tyttö
Nuortenelama2

Nuorisotiedottaja, Nuortenelämä.fi Vastaa

21.10.2015

Heippa!
Kiitos kysymyksestäsi.
Olet murrosiässä. Tulet kasvamaan vielä pituutta ja painoakin todennäköisesti vielä tulee lisää.
Olet täysin normaali sekä painoltasi että pituudeltasi.
Murrosiässä on tärkeää syödä monipuolisesti, koska keho kasvaa ja kehittyy eli se tarvitsee paljon energiaa. Muista myös huolehtia riittävästä unensaannista, 8-10 tuntia unta yössä on oikein hyvä. Syvän unen aikana muodostuu kasvuhormonia, jota keho tarvitsee pituuskasvuun sekä lihasten kehittymiseen. Myös liikunnasta on paljon hyötyä.
Olet täysin normaalipainoinen! Tsemppiä!
terveisin, Jutta - Nuortenelämä.fi


Yhteistyökumppanimme Nuortenelämä.fi on vastannut tähän kysymykseen. Kysymys ja vastaus julkaistaan myös Nuortenelämä.fi –palvelun Kysyttävää-palstalla.

Kommentit

Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.

Kysy oma kysymys

Lähetä kommenttisi

HUOM! Esitä kysymyksesi kysy pois-osiossa.

Moi!
Oon siis 13v tyttö ja oon vähän huolissani siitä, että oonko alipainoinen. Mä siis liikun joka päivä jonkin verran, mutta en mitään kauhean urheilullista harrasta. Syön 4-5 kertaa päivässä ja oon...
Lue lisää

hei olen siis 14v poka kesällä 15 saisinko ohjeita että miten saisin pidettyä yllä oikeanlaisen rytmin, sillä mulla on vähä pallomaha ja haluaisin siitä eroon että kehtaisin olla itse varmasti t-paita...
Lue lisää

Moi, mulla lähiaikoina painoa tullu liikaa ja tällä hetkellä oon ylipainonpuolella noin 3kg mitä mun pitäs tehä? Liikun reippaasti joten lähinnä ruokailutottumuksista kyse... Ois kiva saada toi pois m...
Lue lisää

Olen 175cm pitkä ja painan 45kg. Olen 15 vuotias. Vaikka terkkari sanoo että minun pitäisi lihoa, koen itseni läskiksi ja haluan laihduttaa. En pysty syömään ilman että ajattalen kuinka ruoka lihoitta...
Lue lisää