Paino askarruttaa

16.10.2015
Hei, minua huolestutta painoni olen 162cm pitkä ja painan 63kg olenko ylipainoinen?

14v tyttö
Nuortenelama2

Nuorisotiedottaja, Nuortenelämä.fi Vastaa

21.10.2015

Heippa!
Kiitos kysymyksestäsi.
Olet murrosiässä. Tulet kasvamaan vielä pituutta ja painoakin todennäköisesti vielä tulee lisää.
Olet täysin normaali sekä painoltasi että pituudeltasi.
Murrosiässä on tärkeää syödä monipuolisesti, koska keho kasvaa ja kehittyy eli se tarvitsee paljon energiaa. Muista myös huolehtia riittävästä unensaannista, 8-10 tuntia unta yössä on oikein hyvä. Syvän unen aikana muodostuu kasvuhormonia, jota keho tarvitsee pituuskasvuun sekä lihasten kehittymiseen. Myös liikunnasta on paljon hyötyä.
Olet täysin normaalipainoinen! Tsemppiä!
terveisin, Jutta - Nuortenelämä.fi


Yhteistyökumppanimme Nuortenelämä.fi on vastannut tähän kysymykseen. Kysymys ja vastaus julkaistaan myös Nuortenelämä.fi –palvelun Kysyttävää-palstalla.

Kommentit

Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.

Kysy oma kysymys

Lähetä kommenttisi

HUOM! Esitä kysymyksesi kysy pois-osiossa.

Onko 1200 kaloria päivässä hyvä ruokavalio jolla voi laihduttaa painoa.
Lue lisää

Hei. En ole oikein tyytyväinen painooni tai kehooni. Haluaisin laihduttaa painoa mahdollisimman nopeasti. En halua vain laihduttaa sen takia että näyttäisin paremmalta se on myös se että harrastan jot...
Lue lisää

Saanko mä laihduttaa tän ikäisenä? Haluaisin kovasti niin tehdä, olen omasta mielestäni paljon painavampi kuin muut..
Lue lisää

Varför är Jag attraherad mot mina kompisar och deras stora snoppar
Lue lisää