moi

Hei!

Kysymykseesi on mahdoton antaa minkäänlaista "oikeaa" vastausta ja "väitteesi" paikkaansapitävyydestä voi varmasti olla monta mieltä.

Tutkimusten mukaan nikotiiniriippuvaisia on kolmea eri tyyppiä: niitä, jotka eivät jää koukkuun melkein mitenkään, niitä, jotka jäävät koukkuun melko helposti ja niitä, jotka jäävät koukkuun jo muutamasta savukkeesta. On mahdollista, että sinä kuulut tähän ensimmäiseen ryhmään - ehkä sinulla on parempi nikotiininsietokyky kuin monilla muilla.

Satunnaisesti tupakoimisen suuri riski on, että tupakoit huomaamatta enemmän ja useammin. Samalla riippuvus tupakkaan kasvaa pikkuhiljaa vahvemmaksi ja lopettaminenkin voi olla vaikeaa. Pian voitkin jo olla päivittäinen polttaja. Joten vaikka vielä sanot polttavasi vain silloin tällöin, ei asia aina välttämättä ole näin.

Eräällä tapaa voisi kuitenkin jo sanoa, että olet koukussa, koska olet polttanut kolme vuotta säännöllisen epäsäännöllisesti... vai mitä? Tai jos esimerkiksi tupakoit vain juhliessasi - pystytkö olla silloin ilman tupakkaa? Tosiasia on, että et voi tietää, oletko kunnolla koukussa vai et, ennen kuin oikeasti yrität lopettaa tupakoinnin.

Vaikka nyt voisitkin olla viikkoja tai kauemminkin ilman tupakkaa, tiedät kuitenkin, että kun sinun tekee mieli, voit tupakoida. Sinulla on ikäänkuin alitajunnassa tieto siitä, että voit polttaa jos haluat. Mutta jos teet päätöksen lopettamisesta ja sinulle tulisi tupakanhimo, miten aivosi reagoivat silloin, kun ne eivät saa tupakkaa - kun et voi vetää sauhuja ja tuntea tupakan "rauhoittavaa" vaikutusta? Voi olla, että reagoit kyseisiin tilanteeseen paljon voimakkaammin ja silloin tupakanhimosi voi yltyä sietämättömäksi - joillakin ihmisillä tämän tunteen kokemiseen voi mennä puolikin vuotta ilman tupakkaa.

Tai sitten voi olla, että et tosiaan ole vielä koukussa. Mutta haluatko todellakin ottaa sen riskin, että jäät koukkuun? Kannattaako sinun todellakin polttaa niin kauan, että tarve tupakkaan kasvaa sietämättömäksi? Osaatko todellakin antaa kolmea tai edes yhtä hyvää perustetta sille, että sinun kannattaa jatkaa tupakointia - ties kuinka epäsäännöllistä se olisikaan?

Valinta on tietenkin omasi, mutta kannattaa tosissaan miettiä kerran jos toisenkin, ennenkuin sytytät seuraavan savukkeesi. Lue myös kuukauden teemamme, joka tässä kuussa käsittelee tupakkatuoteitta! Sieltä voit saada hyviä vinkkejä esim. lopettamiseen.

Terveisin nuorisotiedottajat Lena ja Liselott