Nyt apua ja heti! suututtaa
Miia Vastaa
Hei!
Kiitos kysymyksestä.
Terveydenhoitaja on todennäköisesti oikeassa, hänellä on sinun kasvukäyräsi kytettävissä joista näkyy niin pituus kuin painokin, se miten pituus ja paino kehittyvät suhteessa toisiinsa sekä suhteellinen pituus-paino prosentti ja BMI (body mass index). Kasvukäyriä tulkittaessa on rajat milloin mitattu henkilö on ns sopusuhtainen, ylipainoinen tai alipainoinen ja kasvukäyrillä näkyy kasvusi pidemmältä ajalta jolloin voidaan verrata nykyistä pituutta edellisiin mittauksiin ja nähdään onko kasvu tasaista tai onko esim pituudessa nähtävissä kasvupyrähdystä.
Mitä tulee mainitsemiisi "vatsamakkaroihin" tai sisäreisiisi, niihin ei kovinkaan paljoa pysty ruokavaliolla vaikuttamaan vaan tekemällä juuri näihin lihaksiin kohdistuvia lihaskuntoliikkeitä. Sisäreisien yhteenhankaaminen tai vatsan pieni pömpötys ei ole merkki lihavuudesta. Muutenkin itse ehk katselee peilikuvaansa huomattavasti kriittisemmin, liiankin kriittisesti, kuin esimerkiksi oma lähipiiri. Hienoa että harrastat liikuntaa, jatka toki. Samoin se on hienoa että mietit mitä syöt, niin kauan kuin kuitenkin syöt monipuolisesti ja säännöllisesti päivän aikana. Se ei laihduta,että jättää aterioita välistä, pikemminkin silloin keho menee säästöliekille eikä luovuta rasvaa pois, koska keho ei tiedä milloin on seuraava ruokailu ja pitää siksi saavutetut rasvat itsellään. Kun taas syötäessä säännöllisesti ja monipuolisesti keho saa viestin, että ruokaa tulee tasaiseen tahtiin, jolloin on helpompi luovuttaa poiskin jotain näkemättä nälkää.
Kuitenkaan sinun pituisen japainoisen ei ole terveydenhoitajan mukaan tarvetta laihduttaa,jos jotain niin ehkä kiinteyttäviä liikkeitä voi tehdä salilla tai kotijumpassa.
Arvosta itseäsi sellaisena kuin olet
Jokaisella meistä varmasti omasta mielestään olisi korjattavaa omassa peilikuvassaan ja kuitenkin jokainen on juuri täydellinen omana itsenään.
Miia
1 Kommentit
Minä 24/05/2017 5:54pm (7 vuotta sitten)
Mutta siis mikä on syynä vatsan pömpöttämiselle? Ja miten voisin saada sen pois? Aamulla vatsa on hyvännäköinen ja litteämpi mutta päivä/iltaruuan syötyä maha paisuu ilmapalloksi ja näyttää pallolta koko loppu päivän
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi