Ungdomsinformatören Lena Vastaa
Hei Helppiä?!
Oletko "kärsinyt" tästä vaivasta jo pidemmän aikaa vai onko tätä ilmaantunut vasta viime päivinä? Kahden tunnin välein vessassa käyminen kuullostaa ihan normaalilta - mutta sitä tiheämmin virtsaaminen ei ole ihan normaalia. Yksi selitys aika ajoin lisääntyneelle virtsaamistarpeelle on se, että rakkosi ei tyhjene kokonaan kun käyt vessassa. Ehkä kiirehdit tai jännität lantionpohjanlihaksiasi, jolloin virtsarakkosi ei tyhjene kokonaan. Tämä saattaa aiheuttaa sinulle virtsaamisentarpeen tunteen vain minuutteja pöntöltä noustuasi. Yritä siis rauhoittua ja rentoutua virtsatessasi.
Luonnollisin selitys tiheentyneelle virtsaamisentarpeelle on tietenkin se, että olisit jounut nesteitä enemmän kuin tavallista. Sanot kuitenkin, että et itse ole nauttinut enemmän vettä tai muita juomia. Tietyt ruoat ja juomat ovat kuitenkin nesteitäpoistavia, joten niiden nauttiminen voi myös lisätä virtsaamisen tarvetta. Näitä tuotteita ei siis tarvitse syödä tai juoda enemmän kuin tavallista, riittää, että olet nauttinut niitä "sopivan" määrän. Nesteitä poistavat esim. kahvi ja tee, limsat ja ananas. Ehkä olet syönyt/juonut esim. jotain näistä?
Voi myös olla, että virtsarakkosi olisi kutistunut tiuhaan vessassa käymisen vuoksi, mikä yleensä johtaa lisääntyneeseen virtsaamisen tarpeeseen. Virtsarakkokin siis tottuu tiuhaan virtsaamiseen ja lisää siis sitä kautta "hätää".
Lisääntynyt virtsaamisen tarve voi myös olla merkki tulevasta virtsatientulehduksesta. Jos virtsaaminen aiheuttaa kipua tai tunnet kipua alavatsassasi tai jos sinulla on kuumetta, olet todennäköisesti saanut virtsatientulehduksen, ns. pissataudin. Silloin sinun pitää hakeutua lääkäriin, josta saat antibioottikuurin tulehdusta vastaan.
Tiheentynyt virtsaamisentarve on myös yksi diabeteksen oireista, mutta silloin siihen liittyisi myös huomattava janoisuus. Diabeteksen mahdollisuuden voit poissulkea kertomalla asiasta kouluterveydenhoitajalle ja pyytämällä häntä mittaamaan verensokerisi.
Tiheentyneeseen virtsaamisen tarpeeseen voi siis olla useita eri syitä, mutta jos et "kärsi" muista oireista, ei kyseessä todennäköisesti ole mitään normaalista poikkeavaa, eli kaikki on niinkuin pitääkin. Jos asia kuitenkin alkaa hankaloittaa elämääsi tai jos huomaat muita oireita, kannattaa sinun hakeutua kouluterveydenhoitajan tai lääkärin pakeille ja kertoa asiasta.
Hyvää alkavaa vuotta! :)
Terveisin nuorisotiedottaja Lena
2 Kommentit
Helppiä? 30/12/2013 1:09pm (10 vuotta sitten)
Tämä vaiva vaihtelee. Saatan joskus käydä päivän aikana vain 3-4 kertaa vessassa ja joskus käyn 8. Näin on ollut kesästä asti. Jos on niin, että virtsarakko on pienentynyt ja tämä johtuu siitä niin voiko sille tehdä mitään? Sokeriarvot on mitattu tämän takia jo vähän aikaa sitten ja ne olivat kunnossa silloin. Olisiko kyse silloin tästä virtsarakon pienenemisestä? Ja hyvää uutta vuotta sinullekkin! Kiitos vastauksesta!
Terveisin nuorisotiedottaja Lena 30/12/2013 1:35pm (10 vuotta sitten)
Hei!
Hyvä, että olet poissulkenut diabeteksen mahdollisuuden käymällä verensokeriarvojen mittauksessa. Jos sinulla on ollut tämä kyseinen vaiva kesästä asti, koita miettiä, oletko muuttanut joitain asioita syömisessäsi tai ruokavaliossasi? Tai onko jokin muu muuttunut - syötkö esim. jotain lääkkeitä? Yritä miettiä, milloin vaiva ilmeni ekaa kertaa ja löydätkö sille selkeää syytä.
Jos vaiva vaihtelee päivästä toiseen noinkin paljon, en usko, että kyseessä on pienentynyt virtsarakko - silloin virtsaamisen tarve olisi luultavasti jatkuvasti yhtä kova. Todennäköisempänä pidän sitä, että virtsarakkosi ei tyhjene kokonaan vessassa ollessasi, esimerkiksi kiireen tai jännityksen vuoksi. Kannattaa siis kuullostella kehoa virtsatessa ja yrittää saada kaikki virtsa yhdellä kertaa ulos.
Lantionpohjanlihasten jumppaaminen voisi auttaa - lue lisää harjoituksista Decibelin sivuilla Tietoa- osion alta. Tietoa>Keho>Tyttöjen alapää ja rinnat>Tyttöjen alapää>Treenaa lantionpohjan lihaksia.
Voit tietenkin kokeilla virtsarakon pienentymisen hoitoon käytettäviä harjoituksia. Helpoin itsehoitokeino on harjoituttaa rakkoa pidentämällä tietoisesti virtsaamisvälejä. Samalla sinun tulee välttää virtsaneritystä lisääviä ainekisa, kuten kahvia, teetä, virvoitus- ja alkoholijuomia. Tämän pitäisi vähitellen helpottaa virtsaamisen tarvetta JOS kyseessä olisi pienentynyt virtsarakko.
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi