05.03.2023
Hur många kalorier bränner man då man åker snowboard på en hel dag typ 6 timmar? Hittar inga bra svar på näte
Anonym
Dieteetikko-opiskelija Umeå Universitet Jessica Vastaa
06.03.2023
Hej,
Hur mycket man förbrukar i en viss aktivitet beror på flera saker bland annat din nuvarande kondition och basala energiförbrukning, men på ett ungefär tänker jag att man skulle kunna jämföra snowboardåkning på en aktivitetsnivå likande som löpning (12 km/h), vilket skulle bli ungefär 13,5 kcal/h och kg kroppsvikt, då beräknar du alltså 13,5 kcal x din kroppsvikt = Energiförbrukningen/h aktivitet (exklusive basalmetabolism).
Vill du se mera information om hur man beräknar energiförbrukning så hittade jag en sida här som jag tycker beskriver det hyfsat kort och tydligt https://www.styrkeprogrammet.se/traningsguide/32
Hoppas detta var till hjälp, lycka till!
Mvh. Jessica
Kommentit
Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.
Lähetä kommenttisi