Peliongelman selvittäminen

Jos koet, että sinulla voisi olla peliongelma, olisi aluksi syytä pohtia mitä sinä itse ajattelet pelaamisestasi, hyvinvoinnistasi ja elämänhallinnastasi. Liittyykö pelaaminen johonkin muuhun elämässä olevaan asiaan, jonka koet vaikeaksi/joka on ongelma? Jos vastaat kyllä, et ole ainoa koska monessa tapauksessa pelaamiselle löytyy jokin ongelma pelaamisen takaa.

Mikäli jollain läheiselläsi on peliongelma, koita kartoittaa yhdessä hänen kanssa syitä pelaamiseen.
On olemassa auttavia tahoja, jotka voivat tukea sinua tai läheistäsi pääsemään peliongelmasta eroon ja auttamaan kokonaisvaltaisessa elämänhallinnantaitojen löytämisessä. Mikäli pelaamisesta on kertynyt velkoja, voitte yhdessä auttavan tahon kanssa tehdä järjestelyjä niiden suhteen. Pelaamisen tilalle kannattaa suunnitella jotain sellaista tekemistä mistä itse tykkää.

Vinkkejä peliongelmasta kärsivälle:

• Kirjoita ylös milloin pelaat, miksi pelaat ja kuinka kauan. Tee ikään kuin pelipäiväkirja.
• Aseta itsellesi tavoitteita.
• Kerro perheellesi tai ystävillesi asiasta.
• Käy tapaamassa muita samassa tilanteessa olevia. Joissain kunnissa on tukiryhmiä peliriippuvaisille.
• Ota aikaa muille vapaa-ajan aktiviteeteille.
• Peliongelman huomaaminen itse voi olla vaikeaa, joten läheiset saattavat olla heitä, jotka ensimmäisenä alkavat kiinnittää huomiota ja kyseenalaistaa pelaamisen.
• Ota yhteyttä klinikkaan, jossa hoidetaan peliongelmia.

Mitä peliriippuvaisen henkilön läheisten EI kannata tehdä:

• Älä saarnaa, luennoi tai hauku sitä joka pelaa.
• Älä sano mitään mistä et voi vastata.
• Älä syrjäytä pelaajaa perheestä tai muista aktiviteeteista.
• Älä anna peliriippuvauiselle rahaa.
• Älä kiellä ongelmaa.

Läheisenä voit:

• Etsiä apua ihmisiltä, jotka ovat/olleet samassa tilanteessa.
• Käyttäytyä rauhalliseti.
• Ymmärtää ja hyväksyä, että tarvitaan apua.
• Muista, ettei peliongelma ole sinun syysi.
• Hae itsellesi apua peliongelmia hoitavalta klinikalta.