20.05.2020
Hej decibel! Nu under coronatiden e man ju mest hemma o slöar. Ja rör på mig ganska lite typ en promenad per dag 2km annars blir de mest ps4 o chill hemma. O ja har ätit rätt mycket pizza, hamburgare, chips, choklad, godis samt mycke god hemmamat och druckit både saft och läsk. O de blir en hel del småätande för ja äter när ja e lessen o uttråka! Ja tycker ja fått en rund mage, när ja kollar i spegeln ser jag att den putar + ja känner mig tyngre.... E det farligt? Kan man bli farligt överviktig på 2 månader?
Spelare1
Sjukskötaren Ira svarar
25.05.2020
Hej!
Corona har påverkat ätandet hos många, och det är mycket förståeligt.
Det är inte alls farligt. Nu då vi förhoppningsvis kan återgå lite till normalare rutiner, kan vi fokusera mer på möjligheter än begränsningar. Under sommaren kan man röra på sig på olika sätt, och njuta av att simma och cykla till exempel. Med övriga rutiner kan vi också få bättre tag i måltidsrytmen så det blir ca 5 måltider per dag, då blir det också ofta mindre småätande. Små justeringar är bra, utan press och stress :) Och känner man stress, eller att man fortsätter vara ledsen och ofta inser att man egentligen småäter något som reaktion på en känsla, då är det bra att tala om själva känslan med någon. Sköt om dig!
<3: Ira
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar