Vikt

02.04.2010
Hej ja e 172 cm lång och väger 68 kg väger ja för mycke? men även om ja inte väger för mycket så har ja en utputande mage och väldigt tjocka lår!

Om man har ganska stor mage är det inte tecken på att man väger för mycke?
25.11.2011

Hej och tack för din fråga,

Ett litet dilemma som jag ställs inför då jag ska svara på denna fråga är att jag inte vet om du är tjej eller kille.

Däremot om jag generaliserar mitt svar till dig, oavsett om du är kille eller tjej, låter utputande mage och tjocka lår ändå som ett tecken på att din vikt kanske ligger lite väl högt.

Alla har vi olika benstommar och tjocka lår kan även vara tjocka pga välutvecklad muskelmassa, men om så inte är fallet sätter sig ofta våra "extra kilon" just på magen, nedre ryggen, rumpan och låren.

Om magen är förhållandevis stor till resten av kroppen är det vettigt att ändra på sina matvanor och motionsvanor i god tid, dvs. innan man sätter på sig mera onödig vikt. Detta eftersom extrakilon sätts på mycket lättare än de tas bort. Underhudsfett är en dålig kompis och svår att bli av med, men med rätta receptet där kosten spelar en avgörande roll kombinerat med en motiverande motionsform, kommer du att lyckas!

Lycka till,
Ronnie, personlig tränare



Hej!

Nej, du väger inte för mycket, du väger helt perfekt! Fastän du tycker att du har stor mage så väger du inte för mycket. Du har nog inte heller stor mage eller lår eftersom din vikt är helt normal. Men att sådana tankar och föreställningar förekommer är tyvärr vanligt. Man borde vara nöjd med sig själv fastän det är svårt. Ingen är perfekt och alla bilder av modeller i tidningar och tv är redigerade så att de ska se "bättre" ut, att se naturlig och äkta ut borde ju vara det enda rätta.

Googla gärna på dove campaign for real beauty!

En mage är också naturligt lite putande, det är sällan en mage är helt platt, speciellt inte hos kvinnor.
Visserligen kan viss mat göra magen mera svullen, det är olika från person till person. Men att äta kostfiberrik kost är bra för magen/kroppen på flera sätt. Kostfiber finns i fullkornsbröd, fullkornsprodukter, grönsaker, frukt osv.

Att stärka magen genom träning formar även magmusklerna och kan bidra till en mera platt mage.

Men hur som helst, du har inte tjock mage och inte heller tjocka lår. De är som de ska vara! Tänk även på att alla har olika kroppsformer, vissa har mer kött på kroppen, andra mindre.
Mitt tips till dig är att vara nöjd med det du har och undvik att spegla dig allt för ofta. Man ska inte vara för kritisk mot sig själv, det mår man bara dåligt av.

Vänliga hälsningar, kostrådgivare Anna

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel, jag vill bara börja med att säga att jag är jättejättetacksam över att denna tjänst finns. Frågat frågor så många gånger och alltid fått jättebra svar<33.

Iallafall till frågan, så jag ...
Läs mera

Hej,
Jag har en ätstörning (binge eating disorder) och jag skulle vilja gå ner i vikt på riktigt nu och göra det på det mest nyttigaste sättet möjligt. Hur ska jag göra det? Jag har provat olika diete...
Läs mera

Hej! Jag började med citalopram förra våren och gör det fortfarande. Jag har märkt från och med sommaren att jag har gått upp nästan 10 kg?!jag har aldrig ätit dåligt men har nu försökt skärpa mina ma...
Läs mera

Jag har tidigare haft problem med anorexia men nu har jag problem med att jag äter så himla mycket. Ibland är det hälsosam mat men andra gången går jag loss på choklad och godis och äter tills jag mår...
Läs mera