ÄTSTÖRNINGSR

02.04.2020
Hej! jag tror jag har börjat få ätstörningar. Jag försöker liksom inte tänka på det men det går inte. Jag tar ett kex och det slutar med att jag har ätit hela packetet och därefter får jag grov ångest. Det är tankar som varje dag säger att jag kan inte äta detdär utan jag borde gå ut och springa eller träna istället. Jag försöker verkligen men det går inte. Jag tror själv att det beror på att jag alltid varit den som är kort och liten och smal och varit lite underviktig. Men nu när jag är 14 så är jag lika lång som alla andra, väger samma som dom.
Jag skulle vilja berätta får någon men kan inte prata med mina föräldrar för då känns det som att deras perfekta dotter förstör. Men skulle kunna berätta för några kompisar som jag litar på. Men hur ska jag göra det?
// Nina
Julia Backman

Sjukskötaren Julia svarar

06.04.2020

Hej, vill börja med att berätta hur viktigt det är att kroppen får tillräckligt och regelbundet med energi. Jag menar att man skall äta ca 5 gånger i dagen med 2-4 timmars mellanrum. Det att man förbjuder vissa produkter gör att man desto mera vill äta av dem. Och ifall kroppen anors också har fått för lite energi kan det leda till att man äter mera än vad man vill.

Kroppen förändras också med åren. Man kommer till puberteten, man växer på längden, höften kan bli bredare och brösten börjar växa. Det är en fas i ens liv som kan känns jobbig. Jag tycker det skulle vara viktigt att du berättar för dina föräldrar om dessa tankar att du inte blir ensam med dem. Och till en vän kan man berättar. Ifall du bestämmer dig för att berätta tycker jag att du skall säga som det är, dvs berätta att du har problematiska tankar kring maten och att du kan få ångest efter att du ätit.

Kom ihåg att det finns hjälp och stöd att få, skör om dig <3

Julia

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej!
Jag är en flicka på 17 år, 164 cm lång och väger för lite. Jag har alltid varit smal men det har inte stört mig men på senaste tiden har jag börjat se på mig själv på ett helt annat sätt och nu ...
Läs mera

Hejsan, jag kan inte fatta vad det beror på att akne(jag menar de gula finnarna ) bara växer i ansiktet fast jag äter gudis nästan alldrig, jag dricker inte mjölk, jag dricker te utan socker och jag f...
Läs mera

Jag ska försöka lära mig jogga. Jag har riktigt dålig kondition och kan knappast jogga ens en kilometer. Men jag har fått något ryck nu och sku vila börja öva på att springa. Tanken är att jag ska var...
Läs mera

Varför får/har jag så mycket stretch marks fast jag inte går upp i vikt eller växer på längden mera? Hur kan jag få bort dom?
Läs mera