Hur många (förbränna kalorier)?

Våga fråga!Frågor och svarFritidenSporten och motionen
26.08.2010
Hej!
Hur många kalorier bränner jag om jag springer 4km på 30 minuter?
25.11.2011

Hej!

Jag tror det här är ett ämne som många funderar över - och som det finns mycket felaktiga myter kring. Därför har jag skickat din fråga både till kostrådgivaren och våra träningsexperter och hoppas de berättar mer om det här ämnet än bara svaret på din fråga. Svar är alltså på kommande,

hälsar webbredaktören Liselott


Antalet kalorier beror på flera saker och är högst individuell, prova därför med en pulsklocka från t.ex. Polar eller First Beat:

Faktorer som inverkar är bla.:
- kondition
- hastighet
- vikt

4 kilometer på 30 minuter är gångtempo och bränner såtillvida inga stora mängder, däremot bättre än inget och vid många upprepade tillfällen, rätt timade, är resultat att vänta på sikt.


mvh Ronnie

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

vän som behöver hjälp

Hej

Jag har en vän som verkligen behöver hjälp, eller behöver få hjälp med sin situation, tyvärr måste jag skriva det mesta i hemliga rutan pga att informationen är så pass personlig men jag hoppas ...
Läs mera

Får

Funderat på att bli fårfarmare. Vad krävs? Hur stort utrymme behöver ett får? Måste man gå utbildning eller kan man starta utan? Startstöd? Hur många får för att få stöd årligen? Hur mycket stöd får m...
Läs mera

Gym t

Hej, Vilka gym i jeppis har tider för ba tjejer, känner mig obekväm och träna blandat.
Läs mera

Pass

Hej!

Jag ska på resa i år till ett land där det på vissa ställen står att man inte slipper in i landet om passet går ut inom 5 månader och på andra inom 6 månader. Mitt pass går ut exakt 6 månader ef...
Läs mera