Självmordtankar

Hej!

Vad fint att du tar kontakt och skriver. Jag är ledsen att höra att du upplever att vården inte tar dig på allvar. Det är tungt att må dåligt och modigt av dig att söka hjälp, men jättetråkigt att du känner att du inte fått den hjälp du behöver. 

Jag vet ju inte vad du redan har gjort eller sagt åt ditt vårdteam, men jag undrar om du kunde tänka dig att försöka kommunicera dina behov en gång till till dem? Du kan gärna berätta så ärligt som möjligt, så som du skrev nu, att du känner att de inte tar dig på allvar och att du upplever att du behöver mera hjälp. Om det känns jobbigt att ta upp den saken, så kan du också skriva ner det på förhand på ett papper, och antingen läsa upp det när du nästa gång träffar dem, eller sedan helt enkelt ge pappret åt dem och säga “det här har jag skrivit” eller “det här behöver jag hjälp med”. Det är viktigt att de skulle förstå hur du mår så att de kan hjälpa dig på bästa sätt. 

Om det känns som att det inte alls går, t.ex. att du känner att det inte fungerar med personkemin mellan dig och den du träffar, så kan du också fråga ifall det finns möjlighet att byta till t.ex. en annan psykolog. Det är viktigt att du känner dig trygg och att du har förtroende för den du träffar.

Sedan undrar jag också om du kanske skulle ha möjlighet att få psykoterapi som ersätts av FPA? Då behöver du en psykiaters utlåtande där hen bedömer att rehabiliterande psykoterapi behövs för att stödja eller förbättra din arbets- eller studieförmåga, och sedan får du själv välja en psykoterapeut som du känner förtroende för. Jag har svårt att ta ställning till om detta kunde vara ett alternativ eftersom jag inte vet desto mer om dig och din situation, men jag tycker att du kan ta upp det med ditt vårdteam och fundera med dem.

Om du känner att du behöver hjälp i stunden så kan du ringa t.ex. den svenskspråkiga kristelefonen (tfn 09 2525 0112, https://mieli.fi/sv/stod-och- hjalp/kristelefon/) eller ta kontakt till Ärligt talat-stödchatten (https://arligttalat.fi/). Och om du har väldigt starka självmordstankar och känner att du inte klarar dig själv ska du ringa 112 så att du får hjälp.

Jag önskar dig allt gott och hoppas att du får den hjälp du behöver!

Varma hälsningar, 

psykolog Camilla