Wakiewakie

Hejsan!

Redan att du tycker att du borde få in mera träning i din vardag är ett stort steg i rätt riktning! Sen är det ju så för de flesta att om man tycker att något är tillräckligt viktigt, då gör man det! Jag har inga bra ”komma-sig-upp-på-morgonen”-tips annat än att du kanske ska fundera på varför du ska stiga upp en timme tidigare! Vad ger det dej i längden om du får in din träning på morgonen? Vad kommer det att ge dej för hälsofördelar? Hur kommer du att må? Det är en jätteskön start på dagen att börja med träning, och fram för allt är det superskönt att på kvällen kunna tänka ”jag har redan tränat idag!”! Att inleda dagen med träning betyder också ofta att man är piggare hela dagen och att man helt naturligt är hälsosammare för man vill ju inte ”förstöra” något då man har börjat dagen med träning!

Det tar 21 dagar att skapa en ny vana! Om du börjar nu och orkar hålla på till julen så har du skapat en ny, otroligt bra, vana inför nästa år! Sen ska du ju kanske inte träna varje dag så t.ex. 3 dagar i veckan är riktigt lämpligt!

Lycka till!

Hälsningar PT-Sarah