Kreatin

Hej,

Mitt tips är att du skall rådgöra med en läkare innan du äter kosttillskott. Kreatin får du i dig genom helt normal kost (förutsatt att du äter kött och fisk.), men det är inte rekommenderat att man äter kosttillskott av kreatin innan man har vuxit färdigt, vilket du med tanke på din ålder antagligen inte har gjort. Friska personer som inte har brist på kreatin har heller inget behov av att tillföra det i form av kosttillskott. Så diskutera saken med en läkare om du tror att du av någon anledning behöver få i dig mer kreatin.

Kram,

Tessi