Tunnare hår

Hej! Jag hade jätte fint, starkt, friskt och tjockt hår förr, men när jag började högstadiet började jag platta det nästan dagligen (dessutom utan värmeskydd) eftersom jag inte gillar mitt naturliga hår. Nu har jag gått flera dagar och varit ledsen över hur tunnt och slitet hår jag har nu, så jag bestämde mig för att göra nåt åt saken. Idag klippte jag lite över 10 cm av det, för att få bort de slitna topparna. Jag har också bestämt mig för att platta det mer sällan, och iställen föna det med kall luft för att inte ha det lika lockigt (gillar inte det för att det bara är lite krulligt i nacken men inte där framme) och börja använda värmeskydd. Jag ska också ta vitamintabletter som innehåller zink, B6 och B12 vitamin, som jag har fått höra att är bra för håret. Sen har jag skaffat argan olja att sätta i det efter att jag tvättat det. Har också hört om hårtjockningstabletter ish, men vet inte hur de funkar och så är de flesta ganska dyra. Min fråga är om ni har nåt tips på vad mera jag kan göra, eller tips på nå bra shampoo eller andra produkter?