vill ha anorexia nervosa

21.01.2010
jag har ett stort problem. Varje gång jag hör om anorexia så vill jag ha det. Jag vet nästan allt om sjukdomen och vet att den är allvarlig då den vel har brutit ut. Jag tittar mig alltid i spegeln på kvällarna, ofta också på morgonen. På kvällen vill jag bara sluta äta och sen bli smal... Jag har jätte stor mage på kvällen. Jag är inte så värst bred så det ser helt sjukt ut. Hjälp mig. Glad 13 årig tjej 168 cm 54-55 kg.
25.11.2011

Hej du!

Oj, det känns inte bra alls att du vill bli sjuk, i mina öron verkar det upp och nervänt. Du skriver ju själv att du vet mycket om sjukdomen anorexia och hur allvarlig sjukdomen är.
Det finns inte alls något glamoröst med att lida av den fruktansvärda sjukdomen, inte skulle du väl vilja ha t.ex. sjukdomarna astma eller diabetes heller?
Jag menar inte att man kan jämföra de sjukdomarna, men kanske det kan få dig att tänka efter. De flesta vill ju vara så friska och lyckliga som bara är möjligt, varför vill inte du det?

Din vikt är helt perfekt!
Du ska också veta att det är vanligt att magen är uppsvälld, det är helt normalt. Vissa dagar är den mindre och ibland större. Du skriver att det ser "helt sjukt ut", men är helt normalt! Människan ser ut så, bilder man ser på tv eller t.ex. i tidningar stämmer inte överens med verkligheten!

På morgonen är ofta magen mindre och det beror på att magen har vilat hela natten, men när man äter under dagen arbetar tarmarna och därför kan de ofta svälla upp till kvällen.
Viss mat kan även ställa till det mer för tarmarna också. Vitt bröd, läsk, bönor osv... Det varierar från person till person. Försök att äta så regelbundet som möjligt, det är bäst för hela dig inklusive magen, med det menas att du inte ska hoppa över någon måltid.

För att magen ska fungera bra är det också viktigt att äta tillr�ckligt med kostfiber. Kostfiber finns i t.ex. mörkt och grovt bröd, havregrynsgröt, råa grönsaker och frukt. Man kan gärna äta mat med högt kostfiberinnehåll till varje måltid, det gör man lätt om man alltid äter t.ex. fiberrika grönsaker och t.ex ett knäckebröd till lunch eller middag. Frukosten får gärna även vara kostfiberrik, havregrynsgröt är bra men det finns även bra fiberrika flingor. Som mellanmål passar frukt och grova smörgåsar bra. Det här är endast lite vägledning, ingen fullvärdig kostplan! Man ska heller inte överdriva sitt kostfiberintag, det leder i sin tur till fler magproblem. Det är också viktigt att dricka mycket om man äter mycket kostfiber.

Kanske du har känslig mage, det är också väldigt vanligt nuförtiden. Vet inte om det är så i ditt fall, men kanske du själv känner om viss mat påverkar din mage negativt. Men du ska inte ensam experimentera och lämna bort vissa livsmedel, de kan innehålla viktiga näringsämnen som man isådanafall kan gå miste om.
Prata med skolhälsovårdaren om du behöver hjälp. (Det här blev en lång utläggning om något du egentligen inte frågade efter, men jag tyckte att det behövdes nämnas).

Det viktigaste är att du ska veta att din vikt är helt perfekt och om du skulle minska i vikt skulle det inte medföra några positiva saker. Fundera igen över varför du vill vara sjuk och ha anorexia, det är inte sunt att ha sådana tankar.

Jag hoppas att jag fått dig på andra tankar, anorexia nervosa är inget att sträva efter!! Du borde nog prata med någon vuxen om detta så att du kan få stöd. Skolhälsovårdaren finns även där för att hjälpa!

Hör gärna av dig igen om du har fler funderingar!

Hälsningar, kostrådgivare Anna

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel, jag vill bara börja med att säga att jag är jättejättetacksam över att denna tjänst finns. Frågat frågor så många gånger och alltid fått jättebra svar<33.

Iallafall till frågan, så jag ...
Läs mera

Hej,
Jag har en ätstörning (binge eating disorder) och jag skulle vilja gå ner i vikt på riktigt nu och göra det på det mest nyttigaste sättet möjligt. Hur ska jag göra det? Jag har provat olika diete...
Läs mera

Hej! Jag började med citalopram förra våren och gör det fortfarande. Jag har märkt från och med sommaren att jag har gått upp nästan 10 kg?!jag har aldrig ätit dåligt men har nu försökt skärpa mina ma...
Läs mera

Jag har tidigare haft problem med anorexia men nu har jag problem med att jag äter så himla mycket. Ibland är det hälsosam mat men andra gången går jag loss på choklad och godis och äter tills jag mår...
Läs mera