träning

25.01.2022
hej jag spelar hockey och gillar att gymma men jag är så redd att göra fel. Vet ni var man kan kontakta nån som kan och vet vilka övningar man ska göra för hockeyns skull så skulle det gärna hjälpa mig. en hockeykille
DecibelAppSOME

En Decibel-expert svarar

02.02.2022

Hej!

Vad roligt att du vill bygga på den vanliga hockeyträningen med gymträning. I regel vid gymträning och träning med kroppen som redskap så lönar det sig att börja lugnt och vartefter kroppen blir van med träningen öka på både vikt och intensitet.

Det finns många olika gym i ditt område vart idrottare från olika idrotter går. Fråga dina tränare om de vet av någon eller om ni till och med från din förening har något samarbete med nåt av gymmen i stan. Om dina tränare inte kan ge dig svar skulle jag rekommendera att du tar kontakt direkt med nåt av de gym som finns i staden t.ex. Jeppis gym, Fitness, EasyFit och frågar efter råd och tips. Kontaktuppgifter hittar du på deras hemsidor, de är alla väldigt kunniga på att hjälpa till med just träningsupplägg och ge råd om hur man genom styrketräningen kan förbättra sitt spel på isen.
Hoppas du fick svar på dina fråga och att du hittar någon som hjälper dig med träningen!

- Simon, idrottsledare

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej. Är 16 cm penis normal?
Läs mera

Hela mitt ansikte är fullt av ärr efter finnar. Det ser ut som röda prickar men de går inte bort. Har haft dem nu i flera år. Vad ska jag göra och hur får jag bort dem. Jag har fått lite dålig självfö...
Läs mera

Hej, jag har på senaste tiden börjat undra om jag har ätstörningar. Sedan liten har jag alltid varit någon som äter väääldigt onyttigt men jag bestämde mig för att ändra på saken för ett år sedan. Jag...
Läs mera

Hej! Kan man få utslag av ppiller?
Läs mera