Jag gillar inte mig själv. Jag är 13 år, väger mellan 53-54 kg och är 168-179 cm lång. Jag hatar mitt utsėende och har i flera tillfällen försökt sluta äta. Nu vet jag att ni kmr skriva att jag är normalviktig men det vill jag inte. Jag vill vara lite underviktig och inte normal. Då vet jag när jag tänker på att minska vikten att jag har det långt till övervikt. Vad ska jag göra?
Hej på dej!
Det är tråkigt att höra att du inte gillar dig själv. Jag räknade ut ditt BMI och det blev 18,8. BMI är ett värde som anger om man är normalviktig, överviktig eller underviktig. Ditt värde 18,8 betyder att du är lite underviktig. Du har verkligen lååångt till att vara överviktig. Så egentligen borde du vara nöjd med din vikt!
Det är faktist inte heller bra för hälsan att vara underviktig, likadant som att det inte är bra för hälsan att vara överviktig. Normalvikt är något som man alltid ska sträva efter, inte undervikt.
Många människor som inte gillar sig själv kanske tror att viktminskning eller någon annan förändring med utseendet skulle göra dem mer nöjda med sig själv. Tyvärr fungerar det inte så. Orsaken till att vi inte gillar oss själva sitter inom oss, det kallas självkänsla. Så fastän vi skulle ändra på vårt utseende, så skulle det inte göra oss lyckligare. Självkänslan måste man jobba med.
Läs mina tidigare svar angående samma frågor för att få mer info!
Kolla även in detta videoklipp på youtube...det är inte alltid som det verkar!
http://www.youtube.com/watch?v=iYhCn0jf46U
Jag hoppas verkligen att du börjar tycka bättre om dig själv och du ska veta att det blir lättare då man blir äldre. Det kan jag säga med erfarenhet ;)
Hälsningar kostrådgivare Anna
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar