Svartsjuk ..

14.11.2018
Hej, vad kan man göra för att bli mindre svartsjuk? Har en underbar pojkvän sedan ett och halvt år tillbaka, han har aldrig gett mig direkt någon orsak att vara svartsjuk eller orolig, men ändå är jag nästan alltid det om han ska ut och festa etc.. Jag tror att det dels beror på att jag inte riktigt kan lita på andra personer vad de kan göra, och dels på att jag vet att två av hans närmsta kompisar har varit otrogna, de han oftast umgås med. (men vad jag vet har min pojkvän inte varit det dock) och dels för att några år sedan så var min ex-pojkvän otrogen mot mig, har än idag kvar oron över det.. Det är väldigt jobbigt att det ska vara såhär, jag bryr mig väldigt mycket om honom och vårt förhållande och jag är "rädd" att något ska hända som förstör det, och jag vill inte att det ska vara min svartsjuka/orolighet. Vi har talat om detta, han säger att han förstår varför och att det inte stör honom eftersom han också är en "svartsjuk person". Men skulle bara vilja själv känna mig trygg och helt säker på att ingenting kommer hända då han är ute och festar, och inte vara så svartsjuk på de andra som är där.. Anonym
19.11.2018

Hej Anonym!

Det här med svartsjuka är alltid lika knepigt - och orsakerna till det är fortfarande inte helt klara. Kanske för att det finns lika många versioner av svartsjuka som av tex kärlek, lika många tänkbara orsaker, lika många teorier och förklaringar osv? Det är helt enkelt svårt att göra några allmänna antaganden om varför vissa är svartsjuka, men kanske finns det vissa "riskfaktorer" som kan göra svartsjukan värre? För på något plan tror jag ju att vi alla är en liten smula svartsjuka av oss, eftersom jag tror att det ändå måste - till en liten del i alla fall - hänga ihop med att man är stolt över den man är tillsammans med, och med alla de saker som gjorde att man själv föll för honom. Varför skulle ingen annan se samma ljuvligheter hos honom då, och vilja ha honom för de sakerna? Men svartsjuka handlar nog mer ändå om tillit, tror jag. Dock INTE alls alltid på hur väl HAN går att lita på, alltså på om han ger eller gett en orsak att vara svartsjuk. Utan jag tror att det handlar mest om hur väl man litar på sig själv.

Se, jag tänker så här att om man själv tycker att man är värt något, så litar man liksom på det, att man är en värdefull flickvän, tjej, människa, någon det absolut är värt att älska och vara tillsammans med. Självkänsla, alltså! Om man har en svag självkänsla, så antar man på något plan att man inte är god nog och att han när som helst kommer att fatta det och hittar någon bättre. Då blir man såklart rädd, vilket gör en misstänksam och bevakande och svartsjuk - ibland alltså helt utan konkret orsak. Då är det varken honom eller relationen man behöver jobba med, utan med sig själv. Då hjälper det inte tex att han har ögonbindel och aldrig ens talar med en person av kvinnligt kön - då blir det ofta bara värre ju mer man försöker kontrollera situationen och ju mer han anpassar sitt beteende enligt ens svartsjuka. Se, det tolkar ju bara hjärnan till ATT det finns fog för oron, eftersom han måste ändra på sig. Så lider man av svag självkänsla gäller det att börja jobba på den, precis som kondition eller som en muskel.

Att ha en svag självkänsla kan alltså ses som en av de där riskfaktorerna, tycker jag. Saker som gör att man har en större tendens till att bli svartsjuk. Andra kan vara precis sådana saker som du räknar upp: att du har tidigare erfarenhet av att bli sviken av otrogna pojkvänner, att du vet att vissa i hans umgänge har varit otrogna och att du känner att du inte kan kontrollera vad andra runt honom gör för/mot/med honom. Men det här är precis som med riskfaktorer för att bli knarkare eller psykiskt sjuk: det behöver absolut inte betyda att du med 100% sannolikhet alltid kommer att vara svartsjuk. Det går att "komma förbi" riskfaktorerna. Exempelvis skulle du säkert behöva komma till insikt om att bara för att du varit med om en sak en gång betyder det inte att det kommer att hända igen. Bara för att en pojkvän varit otrogen betyder det inte att nästa kommer att vara det. Han är inte din förra pojkvän och kan inte dömas enligt vad någon annan gjort mot dig någon gång. Varför skulle du ens vara en sådan människa som folk är otrogen mot? Såklart att du inte är! Jag vet att det är svårt att göra det här i praktiken, att fatta på djupet, det är det jag menar med insikt - och med självkänsla. Jag kan inte berätta åt dig HUR du ska fatta det här.

Inte heller kan jag lära dig tillit så här i ett kort svar. Men lite är det nog som med andra överenskommelser: i vissa skeden måste man bara blint lita på andra, annars kommer man att förstöra relationen i längden. Just svartsjuka är en av de mest frätande känslorna i ett förhållande, men misstro överlag är inte kul - det kan vara direkt kränkande. Det här är nu en dålig jämförelse, men säg att du inte skulle lita på honom som chaufför. På något plan fattar du såklart att han aldrig medvetet skulle vilja skada dig, inte heller genom att köra så pass farligt att han riskerar ditt liv i en olycka eller något. Men ändå kanske du inte kan låta bli att vara rädd när du sitter på med honom, vilket skulle märkas i att du jämt kommenterar hans körstil, gnatar och gnäller om det, vill köra själv osv. Han uppfattar det då som misstro, och kanske i sig ingen orsak att göra slut direkt, men ändå sårande och kränkande i längden. Lite samma är det med att du inte kan lita på honom med andra tjejer. Fundera gärna på hur folk kan tänkas känna när någon misstror dem och hur folk brukar reagera på misstro, misstänksamhet, övervakning, kontrollförsök osv?

Ingen av oss kan lova att älska någon för evigt. Vi kan dö imorgon dag osv. Men vi kan försöka älska någon just nu - och då är den människan värd att tro på, eller hur? Det är en form av respekt att lita på någon, tycker jag.

Kram, Liselott

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel!

Jag har varit tillsammans med min pojkvän i mer än ett år. Vi har haft det bra och har roligt tillsammans, det märks tydligt att han gillar mig jättemycket. Men nu de senaste två månad...
Läs mera

Hej!
Jag har ett problem. Ett ganska stort problem. Jag är kär i samma kille som en nära vän. Ingen vet om det. Inte han, inte min vän, inte någon av mina bästa vänner. Ingen. Men jag fick veta att k...
Läs mera

Hej, det är igen jag.
Läs mera

Hej! Jag har ett litet problem jag vet inte vem jag gillar. Det finns två killar som jag typ gillar. Men ända är att jag gillar inte dem på samma gång utom ena killen gillar jag alltid när det är nära...
Läs mera