Hjälp3

24.09.2020
He jo va har ni fö tips för mig att tänka på när jag börja tänka på det värsta om det känns konstigt i kroppen eller nåt liknande. T.ex när jag har en lite bula i huvudet så tänker jag medsamma att jag har nån slags cancer eller någon annan sjukdom. Det har blivit jobbigt att leva för att ja blir väldigt orolig medsamma om det är något speciellt med min kropp fast det kan vara helt normalt

Praktikant Socionomstuderande Jannica svarar

28.09.2020

Hej,

Bra att du själv konstaterar att det du oroar dig över antagligen är helt normalt. Att genast tänka det värsta möjliga blir, precis som du skriver, jobbigt att leva med. Först och främst vill jag avråda dig från att googla symptom, svaren man får via det är inte stämmer sällan. Ofta kommer de värsta möjliga (och osannolika) alternativen upp eftersom det får mest klickningar.

Utgå från dig själv och hur du känner istället för att jämföra dig och eventuella symptom med andra. Du känner bäst din egen kropp och vad som är normalt för dig.

Sen är det ganska lätt att fastna i tankebanor som inte är bra för en, och det kan vara helt vettigt att diskutera det med någon utomstående. Har du t.ex. svårt att bedöma om en känsla du har i kroppen är normal eller inte, så kan det löna sig att gå på en kontroll till skolhälsovårdaren för att själv slippa stressa över saken. När man väl börjat ”övertänka” något kan det bli svårt att se det på ett neutralt sätt. Att bolla tankar med t.ex. kurator kan också vara nyttigt.

Kram, Jannica, socionomstuderande

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hejsan, jag kan inte fatta vad det beror på att akne(jag menar de gula finnarna ) bara växer i ansiktet fast jag äter gudis nästan alldrig, jag dricker inte mjölk, jag dricker te utan socker och jag f...
Läs mera

Jag ska försöka lära mig jogga. Jag har riktigt dålig kondition och kan knappast jogga ens en kilometer. Men jag har fått något ryck nu och sku vila börja öva på att springa. Tanken är att jag ska var...
Läs mera

Varför får/har jag så mycket stretch marks fast jag inte går upp i vikt eller växer på längden mera? Hur kan jag få bort dom?
Läs mera

Kk

Var kan man hitta en knull kompis?
Läs mera