ingen matlust

Hejsan,

Tråkigt att höra att du tappat matlusten. Vad kan det bero på? Har något speciellt hänt? Tänk tillbaka och försök kom fram till varför du helt plötsligt fick dålig matlust.

Dålig aptit kan alla drabbas av, jag har själv dagar då jag inte alls har lust att äta, vet inte varför men jag tvingar mig att äta lite i alla fall för att gå utan mat är ju bara negativt och späder säkerligen på den dåliga matlusten. Det är heller ingen fara att nu som då ha lite sämre aptit under en kort tid, dvs några dagar, men skulle den dåliga aptiten hålla i sig längre tycker jag att man borde kontakta vårdcentralen för en koll.

Mitt råd till dig är att äta små portioner, kall mat kan också föredras eftersom det minskar illamående. Ät alltid lite istället för inget, ät vad du vill, tänk inte att du måste äta "hälsosamt", att inte äta överhuvudtaget är ju sämre för hälsan än att äta lite "sämre" mat. Tids nog ska du se att matlusten kommer tillbaka!

Kanske den dåliga aptiten beror på sommaren? Många kan då få lite sämre aptit pga värme.

Ha alltid med dig något att dricka och lite godsaker så att du kan äta då du känner för det. Lite sött främjar även aptiten :)

Fråga igen om det behövs!

Vänliga hälsningar, Anna -kostrådgivare och sjukskötare