30.03.2019
Är det ångest om jag känner en nervositet i kroppen hela tiden, det känns som jag vill fly från kroppen och kan få panik emellan, det kan också kännas ibland att en jobbig känsla gräver upp mot halsen. Är det ångest eller vad är det i såfall?
Praktikant socionomstuderande Emilia svarar
01.04.2019
Hej!
Har du funderat på om det är något speciellt du tänker på om du blir nervös hela tiden? Om det är något speciellt kan det vara bra att prata med någon kompis eller vuxen för att sätta ord på dina känslor. Men om du känner nervositet konstant utan orsak kan det mycket väl vara ångest. Mitt råd till och börja med är att du kan gå och prata med kuratorn på din skola. Kom ihåg att ångest inte är farligt men kan kännas obehagligt. Hur ser dina dagliga rutiner ut? Enkla saker i vardagen som att äta, motionera och sova regelbundet kan hjälpa dig långt med välmåendet och ångesten.
Kram
Emilia, Praktikant på Decibel
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar