Greu

Hej Greu!

Åh vad bra att du vill sluta! Ju tidigare du slutar, desto lättare går det och desto snabbare kommer din kropp att återställa sig. Det finns massor och åter massor med bra program och appar som kan hjälpa en att sluta röka (eller snusa), så mitt råd är nu att du kollar på några av dem och väljer den som känns bäst. Det finns såklart många finskspråkiga appar också, så kan du lite finska skulle jag rekommendera https://stumppi.fi/. I Sverige finns Fimpaaa!-appen, kolla in den. Som sagt, det är lite smaksak över det här också, så googla runt lite för att se vad som verkar passa dig. Det finns också både webbsajter och självhjälpsböcker om hur du ska sluta röka. Ett tips är dock att skaffa en coach som hjälper dig att sluta röka. Det kan vara en kompis som också vill sluta röka, som kan peppa dig och som du kan peppa, men det kan också vara tex en ungdomsledare i kommunen/staden som stöder dig.

Kram och lycka till! Liselott