Hur många kalorier?

08.07.2009
Hej! Hur många kcal ska man äta enligt rekommendationerna? Vad är alltså normalt intag/dag ungefär. Jag är en kvinna på 23 år och lever ett ganska normalt liv.
18.11.2011

Enligt rekommendationerna ska det dagliga intaget för en vuxen kvinna ligga på ca 1800-2000 kcal beroende på hur stor hon är och hur mycket hon rör på sig i vardagen. Levnadsvanor spelar dock en mycket stor roll för hur många kcal kroppen förbränner per dag. En person som motionerar mycket och har en hög ämnesomsättning förbrukar fler kalorier och kan därför ha ett högre intag av kalorier/dag utan att öka i vikt. Läs mera om kostvanor här.

Hälsar Decibels experter

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hejsan, jag kan inte fatta vad det beror på att akne(jag menar de gula finnarna ) bara växer i ansiktet fast jag äter gudis nästan alldrig, jag dricker inte mjölk, jag dricker te utan socker och jag f...
Läs mera

Jag ska försöka lära mig jogga. Jag har riktigt dålig kondition och kan knappast jogga ens en kilometer. Men jag har fått något ryck nu och sku vila börja öva på att springa. Tanken är att jag ska var...
Läs mera

Varför får/har jag så mycket stretch marks fast jag inte går upp i vikt eller växer på längden mera? Hur kan jag få bort dom?
Läs mera

Kk

Var kan man hitta en knull kompis?
Läs mera