Vet man alltid om man är deprimerad? För jag har ”på misstag” skurit mig själv. Det låter konstigt men jag känner mig inte ledsen eller något jag är helt glad men ändå så hände det bara, jag tänkte vad skulle det hända om jag gjorde såhär. Och nästa dag hade jag för första gången en panikattack, hänger dom sakerna månne ihop?
Och om man får en panikattack kan det vara en engångssak eller betyder det nu att jag kommer få fler?
Tacksam för svar Tea
Hej Tea!
Vad fint att du skrev hit och frågade om de saker som bekymrar dig. Gällande att vara deprimerad, så är det något man brukar veta om, man känner sig helt enkelt nedstämd och ledsen. Men ibland märks det med att man har mindre lust att göra saker man tidigare tyckt om, kanske drar sig tillbaka socialt och kanske sömnen och/eller aptiten har förändrats. Det kan vara bra att ibland vända blicken inåt och verkligen fundera hur man mår och vad man känner och tänker. Det är fullt möjligt att du verkligen skar dig "i misstag", på grund av nyfikenhet. Men det är något som är viktigt att ta på allvar och viktigt att du pratar med någon vuxen om det, så det inte händer igen.
Panikattacken kan, precis som du skriver, hänga ihop med det. Det kan ha varit skrämmande och kroppen reagerar. Detta betyder ändå inte att du nödvändigtvis kommer att få panikattacker igen. Men eftersom denhär upplevelsen kan ha varit skakande och du fått en känsla av ångest efteråt, skulle det som jag tidigare skrev vara viktigt att berätta om hur du mår och vad som hände för till exempel en förälder eller lärare. Hoppas svaret är till hjälp och lycka till!
Psykolog
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar