pro-ana?

03.12.2009
jag har börjat läsa pro-ana bloggar för et par månader sedan och har blivit mycket påvärkad, jag har gått ner 2 kilo på två veckor och jag äter ungerfär 500 kalorier per dag.. i skolan äter jag inte lunch och ingen kvällsmat på kvällen o ingen mellanmål så jag äter ändast morgonmål och middag... jag börjar bli orolig för att jag håller på att utväcla anorexi jag har varit inlagd i fjol för misstänkt anorexi då jag gick ner 5 kilo på en månad men slapp hem nästan direkt.. Vad ska jag göra?
25.11.2011

Hej vännen!
Eftersom det här är den andra frågan om misstänkt anorexi på bara några dagar, så håller jag på att söka efter en ny expert till Decibels expert-nätverk som verkligen kan det här med kost, ätstörningar och vikt. Jag har kontaktat flera, men inte fått något svar än, så tror du att du orkar vänta några dagar (ska pröva ännu idag, men så kommer ju helgen emellan), så ska vi se om du inte får ett riktigt bra svar?
Tills dess en stor kram, hälsar webbredaktören Liselott

Hej!
Nu har jag fått tag i Marianne Käcko, som sitter i Bul-Ans styrelse (se länken nedan) och som har skrivit en bok om hur det är att ha anorexi. Om du googlar henne, så hittar du den lätt. Marianne ska försöka besvara din fråga så fort hon bara hinner, så om du bara kan vänta lite till?
Hälsar Liselott


Hej! Du äter alldeles för lite vilket du naturligtvis redan vet. Det är lite svårt att avgöra hur nära anorexi du är när jag inte känner till din vikt i förhållande till din längd. Jag ger dig rådet att inte läsa pro-ana bloggar för de stimulerar din ev. anorexi . Du skall också börja äta regelbundet 5 gånger om dagen, ca 1500 kalorier om dagen. Bryter en full anorexi ut så kommer du att få leva med stor ångest i en lång tid. Sök hjälp via skolans hälsovårdare så fort som möjligt.
Med vänlig hälsning Marianne Käcko


Här kommer ett svar från vår nya näringsexpert också, Anna Nordberg:

Hej på dej!

Jag hade ingen aning om vad pro-ana bloggar var, men nu vet jag! Jag blev förskräckt, kunde inte tro att sådant finns!! Anorexi är en svår sjukdom och absolut inte ett levnadssätt!

Mitt första råd till dig som även andra gett är att genast sluta läsa sådana bloggar, det för du inget gott utav utan bara felaktiga tankar om kropp och hälsa!

Det är bra att du hör av dig, det visar att du verkligen förändra något i ditt liv.

Du skriver att du äter ungefär 500kcal (kalorier) per dag, om jag vore du skulle jag sluta räkna kalorier, det är inget som man behöver göra! Det kan säkert vara svårt att bryta en sådan vana och du borde nog ta kontakt med någon professionell att prata med för att få ordentlig hjälp.

500 kcal per dag är alltså allt för lite. Det finns ett mått som kallas BMR, det står för basal metabolic rate. På svenska kallas det basal metabolism. Du ska inte blanda ihop BMR med BMI. (BMI är ett sätt att räkna ut om man är normalviktig, överviktig eller underviktig.)

BMR anger hur mycket energi kroppen behöver i vila, dvs hur mycket energi våra organ behöver för att orka fungera. Hjärtat ska slå massor varje dag, levern jobbar på och även hjärnan behöver näring osv.

Detta värde är individuellt, eftersom alla människor är olika. Det beror på ålder, kön, vikt, längd. Tyvärr har jag ju inte din info så jag kan räkna ut på dig, men här är ett exempel.

För en flicka mellan 10-18 år blir hennes BMR 1295kcal/dag. Det betyder att hon behöver 1295 kalorier varje dag för att hennes organ ska fungera på rätt sätt.

Men naturligtvis rör vi människor på oss varje dag så till dessa 1295 kcal tillkommer många fler kalorier, ca 2000 kcal allt som allt på en dag.

Kanske detta kan få dig att förstå att 500kcal per dag är allt för lite? Det räcker inte alls långt. Kroppen blir väldigt lidande. Genom att under en lång tid äta allt för lite förstörs kroppen, b.la. skelettet "kalkas ur" och du får lätt benbrott. Dessutom får du svårt att koncentrera dig, mensen kan utebli eller aldrig komma. Listan kan göras lång!

Därför ska du aldrig hoppa över en måltid! Känns det ovant att äta så börja med små portioner och öka lite varje dag.

Jag antar även att du ofta väger dig, försök bryta den vanan. Skippa vågen!

Så om jag vore du, skulle jag definitivt prata med någon om dina bekymmer, t.ex. skolhälsovårdaren som är till för just sådana bekymmer. Försök även själv att bryta dina egna negativa och felaktiga tankar, du har bara en kropp! Du förtjänar ett sunt liv med sunda tankar! Kämpa på!

Skriv gärna igen om du vill veta mer.

Föreningen för bekämpande av anorexi och bulimi i Österbotten Bul-An r.f.
Om Marianne Käcko och hennes bok
Vad betyder pro-ana?

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel, jag vill bara börja med att säga att jag är jättejättetacksam över att denna tjänst finns. Frågat frågor så många gånger och alltid fått jättebra svar<33.

Iallafall till frågan, så jag ...
Läs mera

Hej,
Jag har en ätstörning (binge eating disorder) och jag skulle vilja gå ner i vikt på riktigt nu och göra det på det mest nyttigaste sättet möjligt. Hur ska jag göra det? Jag har provat olika diete...
Läs mera

Hej! Jag började med citalopram förra våren och gör det fortfarande. Jag har märkt från och med sommaren att jag har gått upp nästan 10 kg?!jag har aldrig ätit dåligt men har nu försökt skärpa mina ma...
Läs mera

Jag har tidigare haft problem med anorexia men nu har jag problem med att jag äter så himla mycket. Ibland är det hälsosam mat men andra gången går jag loss på choklad och godis och äter tills jag mår...
Läs mera