08.07.2009
Hej! Jag har besvärlig PMS. Jag blir lätt arg och på dåligt humör under dom dagarna. Finns det nåt man kan göra för att lindra PMS?
18.11.2011
PMS = PREMENSTRUELL SPÄNNING ELLER SYNDROM. 90% av kvinnorna har någon form av besvär före mens - men för de flesta lindriga. 5 - 8% har svårare besvär, de kan ha depressionsliknande tillstånd - nedstämdhet, agressivitet,känslighet, oro, ökat sömnbehov, ömma bröst och huvudvärk.
Man vet idag att PMS är kopplat till hormonet gestagen och nedbrytningen av det men inte exakt på vilket sätt. Det finns inget direkt botemedel men här är några tips på hur man kan lindra symptomen:
mindre stress, mindre kaffe , mindre salt o socker, ej alkohol, mycket motion. Blir besvären övermäktiga kan man vända sig till sin läkare och eventuellt få preparat som kan lindra symptomen.
Hälsar Decibels experter
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar