Återhämtad

14.03.2020
Hej. Är en kille i 19 års åldern. Hade en period nu då jag kände mig nere efter en händelse. Mådde lite sådär med oro o ångest ganska ofta i drygt 2-3 månader, fick tankar som jag typ inte kunde bli av med men nu har det gått över o jag känner mig bättre. Händer ibland att de dyker upp att man tänker på det någon gång men känner inte att det är så jobbigt längre.

Är det normalt att sånt här händer? Finns det risk att man hamnar tillbaka i det ? Anony
Camilla Roslund Nordling

Rehabiliteringsrådgivare på Psykosociala förbundet rf. Camilla svarar

17.03.2020

Hej! 

Att känna oro och ångest efter att något jobbigt har hänt är helt normalt! Det tar tid att bearbeta det som hänt, man behöver få fundera och tillåta sig att känna alla möjliga känslor som kan komma då man varit med om något!

Men det är förstås bra om man, då man känner sig nere och har oro, kan prata med någon om hur man känner och tänker. Det att man får sätta ord på känslorna kan i sig få en att må bättre och också ge nytt perspektiv på saker och ting. 

Det är bra om du mår bättre nu och det är nog inte alls ovanligt eller onormalt att jobbiga tankar ändå dyker upp ibland. 

Börjar tankarna/ångesten komma tillbaka så råder jag dig absolut att prata med någon vuxen om det! - är det frågan om återkommande självmordstankar så är det viktigt att söka hjälp! 

Det finns hjälp och stöd och man behöver inte gå omkring och må dåligt! Prata med en familjemedlem eller någon annan pålitlig, bra människa och sök hjälp (om du studerar) hos en kurator, om du jobbar hos arbetshälsovården. 

Mvh, Camilla R-N 

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel!

Under de senaste åren har jag kommit i kontakt med många som har olika typer av ätstörningar. Jag känner en tjej som har haft grova problem och hon har fått mig att inse hur hemskt det...
Läs mera

Hej!
I många många år har jag lidit av ätstörningar och är ännu sjuk och påverkad av både anorexia och bulimia. Det är verkligen så jobbigt att kämpa med sjukdomen och att i en stund ha insikt och vi...
Läs mera

hej, jag undrar vad de är för benskörhet (innebär?)varför blir benen svagare om inte jag äter kalk/kalcium och hur länge tar de innan man upptäcker benskörhet (kan tandhygienister se på en tand som vä...
Läs mera

Hej, jag undrar hur man ska ta kontakt för att boka en tid med en psykolog vid jakobstad. Finns det något nummer man kan ringa till eller måste man gå dit och prata direkt med någon? Undrar också hur ...
Läs mera