Orolig över en knöl på halsen fast jag har varit till läkare

Hejsan!

Jättebra att du kollade upp knölen när du hittade den, det är precis så man ska göra när man är orolig över något med sin kropp, ifall man bara lämnar och googlar så kommer det ju alltid upp "värsta tänkbara" på olika sidor som kan ge en ångest. Läkare och andra sakkunniga inom vården vet det där bäst efter att de undersökt dig. Så jag tror nog du kan vara lugn, eftersom de inte hittade nåt farligt där. Det att du har svårt att släppa det är säkert för att det var en upplevelse som gjorde dig så orolig och upp i varv, så den där oroliga känslan har liksom lämnat kvar en stund. Men försök slappna av i vetskapen om att du har gjort allt rätt, och det hittades inget farligt. Ifall du kommer på dig själv med att stressa över det så kan du prova ta några riktigt djupa lugna andetag och tänka för dig själv "jag är frisk, jag behöver inte oroa mig", och sen fortsätta dagen. Djupa andetag brukar lugna nervsystemet.

Jag vill ännu tillägga att jag själv har såna lymfkörtlar som ofta är lite mer svällda än vad de ska vara. Så har det varit i väldigt många år. Så jag kan förstå din oro, för jag var också orolig när jag först märkte det. Men nu är jag van, det är bara så min kropp är. Med några års mellanrum brukar jag fara och kolla dem med ultraljud sådär "bara för att", som en rutincheck för att följa med läget, men också helt enkelt för att det är lugnande att veta att det inte är nåt fel på en. Själv har jag märkt att när jag tar hand om mig bra, alltså motionerar, äter bra, och dricker mycket vatten - då är också mina lymfkörtlar mindre svällda. Speciellt vätska behövs för att "spola ur" lymfsystemet. 

Hoppas du känner dig lugnare nu :)

Kram, Kix