Very Low Calorie Diet

08.07.2009
Hej! Ja sku vilja starta en VLCD-kur (Very Low Calorie Diet). Var kan jag köpa detta måltidsersättnings-pulver? Kräver det läkarrecept?
25.11.2011

Hej! VLCD-preparat är diet-produkter som används som ersättning för vanlig kost vid i samband med att man vill gå ner i vikt. VLCD-preparaten har en mycket låg energihalt, 450-800 kcal/dygnsdos. VLCD-preparat är alltså inte en viss produkt i sig, utan alla dietpreparat som har en energihalt på 450-800 kcal/dygnet hör till gruppen VLCD-preparat. VLCD-produkternas kanske största problem är att de oftast innehåller låga värden av vitaminer och mineralämnen. Livsmedelsverket i Finland rekommenderar därför att man bör äta extra vitamin- och mineraltillskott i samband med en VLCD-diet.


Man kan köpa dietprodukter som hör till gruppen VLCD-preparat i vanliga hälsokostaffärer eller via Internet. Det behövs inte läkarintyg för att köpa VLCD-produkter. På marknaden (speciellt på Internet) finns det massor av olika VLCD-produkter att köpa. Priserna varierar ganska mycket så det lönar sig att granska utbudet noggrant och söka ordentligt tills man hittar den produkt man vill ha.

Man bör komma ihåg att dietpreparat (speciellt VLCD-preparat) i längden aldrig kan ersätta en normal kost. De bör alltså användas endast delvis för att ersätta den vanliga kosten eller under en kortare tid för att snabba på viktminskning. Långvarigt och ensidigt bruk av dietprodukter innebär en hälsorisk. Följ doseringarna på preparaten noggrant och var uppmärksam på eventuella signaler från din egen kropp i samband med en dietkur.

Hälsar Decibels experter

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel, jag vill bara börja med att säga att jag är jättejättetacksam över att denna tjänst finns. Frågat frågor så många gånger och alltid fått jättebra svar<33.

Iallafall till frågan, så jag ...
Läs mera

Hej,
Jag har en ätstörning (binge eating disorder) och jag skulle vilja gå ner i vikt på riktigt nu och göra det på det mest nyttigaste sättet möjligt. Hur ska jag göra det? Jag har provat olika diete...
Läs mera

Hej! Jag började med citalopram förra våren och gör det fortfarande. Jag har märkt från och med sommaren att jag har gått upp nästan 10 kg?!jag har aldrig ätit dåligt men har nu försökt skärpa mina ma...
Läs mera

Jag har tidigare haft problem med anorexia men nu har jag problem med att jag äter så himla mycket. Ibland är det hälsosam mat men andra gången går jag loss på choklad och godis och äter tills jag mår...
Läs mera