armhålsfläsk

Hej!

Bra fråga, och nu har jag talat med idrottsinstruktörerna. Men tyvärr är det inte så himla mycket man kan göra åt just armhålsdaller. Ja, du kan träna musklerna runt hela bröstkorgen och ryggen, men inte punktträna för att få bort fläsket som ligger just där. Det funkar inte någonstans på kroppen att punktträna för att få bort extra fett ovanför, eftersom fettet försvinner jämnt över hela kroppen ifall man går ner i vikt. Eller nä, det är inte riktigt sant, eftersom det otroligt nog verkar vara så att om man går ner i vikt så försvinner det först från de ställen därifrån man oftast INTE vill att det ska minska i storlek, som att brösten blir mindre om man går ner i vikt. Orättvist och ologiskt, men sant.

Det skulle ju inte heller vara så snyggt om du ens försökte punktträna just där, för då skulle du ju bara få större muskler under fläsket som gör att det putar ännu mer. Så vårt tips är att försöka "slimma" din kropp, träna jämnt över hela överkroppen och göra musklerna smidiga och seniga hellre än stora och kraftiga. Alla motionsformer där du tränar stora delar av kroppen samtidigt är bra, men speciellt sådana som verkligen satsar på att "tona" (för att relatera till engelskans toning) kroppen. All form av dans gör susen och även det mesta man kan göra i vatten, som vattenzumba eller vattengympa. Att skida kan vara riktigt bra och naturligtvis pilates och mera ansträngande ashtanga yoga. Stretcha!

Som ett extra hjälpmedel så pröva de bodylotioner som skryter om att minska omfånget, det brukar stå på flaskorna och de brukar finnas i vanliga varuhus. Torrborstning gör överlag underverk med hudens slapphet, eftersom blodcirkulation osv stimuleras då.

Mer kan du nog inte göra, annat än att lära dig leva med det. Det är ju sååå synd att en liten kroppsdel ska hindra en i ens liv, hindra en i vilka kläder man väljer, hindra en att vara helt nöjd med sin kropp... VARFÖR tänker vi tjejer så, det är sorgligt, men ack så vanligt. Vi vet hur du känner dig och önskar att det BARA skulle vara armhålsfläsket som skulle hänga på oss själva... ;D

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna