FET

Hej!

Jag förstår att vikten är något man funderar på, men fokuserar själv hemskt ogärna på bara den. Visst finns det en koppling mellan vikt och hälsa, men hälsa och välmående är mycket annat också. Så då funderar jag att hur mår du? Har du energi, äter du regelbundet, trivs du i din vardag? Det som också påverkar vikt och helhet är kroppsuppbyggnad o.s.v.

Om du funderar mycket på din vikt kan du tala om det med föräldrar eller skolhälsovårdare. Det är inget du ska behöva ta stress över, utan hellre fundera på om pusselbitarna är på plats. Med pusselbitar syftar jag på regelbundet ätande, tillräckligt med mat, grönsaker, frukt och bär i kosten samt motionerande på ett sånt sätt som känns bra för just dig och socialt liv som får dig att må bra.

Sköt om dig!

<3: Ira