Orolig (för vikten)

Hejsan!

Jag skulle inte vara orolig om du vägde lite mer, men eftersom du väger så lite som du gör är det ju nog inte bra att du går ner i vikt. Jag undrar också hur din mamma eller pappa ser ut, alltså vilken kroppstyp de har? Kanske ni har det i släkten att vara smala. Vissa är naturligt väldigt smala och kan ha svårt med att gå upp i vikt.

Mitt svar till dig beror också på hur du äter under dagen och hur aktiv du är. Äter du alla måltider varje dag? Dvs frukost, lunch, middag och gärna ett-två mellanmål och kvällsmål. Det är viktigt för dig att inte hoppa över någon måltid och att också äta ordentligt då du äter. Att äta regelbundet och varierat gör dig både piggare och gladare :)

Men om du slarvar med maten och äter endast små portioner, så ja då tycker jag att du kan var lite orolig över din låga vikt. Du skulle nog må bättre om du gick upp några kilon. Det ordnar sig om du äter regelbundet ska du se!

Eftersom din mamma gnäller, så kanske du skulle äta lite mer för att göra henne glad :) Att hon gnäller beror nog på att hon är orolig för dig att du inte ska få i dig tillräckligt med energi och näring. Jag tror inte att hon menar att gnälla, hon vill bara ditt bästa. Din mamma har i alla fall rätt i att ditt BMI är för lågt, du borde väga minst 47kg för att vara normalviktig.

Jag tycker att det är bra att du blivit lite orolig, det visar att du är en klok tjej. Att väga för lite är inte bra (om man är född sådan, så är det en annan sak). Du kan gott och väl äta mer och oftare!

Fråga gärna igen om du har fler frågor!

Hälsningar, kostrådgivare Anna