Ångest

Hej!

Du går och funderar på något många funderar på. En stor del av 
människorna upplever osäkerhet över kropp och utseende i något skede 
av livet. Men när dessa tankar leder till ångest och är närvarande 
dagligen, då är det viktigt att stanna upp och fundera på hur man 
kunde få hjälp.

När man har en negativ kroppsbild kan tankarna intala en att man 
skulle vara lyckligare bara man skulle vara smalare, ha mer muskler, 
ha mer former osv. - vad än det är man är osäker över. Men sanningen 
är att kroppsbilden är en inre uppfattning, så det handlar egentligen 
om en djupare inre osäkerhet och känsla av otillräcklighet och inte om 
kroppens utseende. Därför brukar människor som har en positiv 
självbild också ofta ha en positiv eller neutral kroppsbild. 
Kroppsbilden och självbilden hänger ihop. När osäkerheten kommer 
inifrån finns det egentligen inte någon fysisk förändring som av ett 
trollslag plötsligt skulle ändra hur man känner gentemot sig själv.

Nu skulle jag rekommendera att du sätter mer fokus på det inre, hur du 
mår inombords. Trivs du i skolan, har du trevliga hobbyn, har du 
kompisar som du trivs med? Eller är det något där, eller hemma, som 
tynger dig? Du är så mycket mer än skalet, du är mycket mer än din 
kropp. Det jag starkt rekommenderar är att du talar med någon om dina 
funderingar, kanske en förälder? Du kan också ta kontakt med t.ex. 
skolkuratorn för att diskutera dina funderingar. Det är absolut inte 
meningen att du ska gå och bära på dina tunga tankar och ångest helt 
ensam. Om du vill, kan du också kontakta oss på Livslust-projektet. 
HÄR hittar du mer info om vår verksamhet.

Bli inte ensam, och sköt om dig!

<3: Ira