Ångest

20.11.2021
Hej, jag har väligt mycket ångest över min vikt, varje gång jag har idrott får jag jätte mycket ångest och kan börja gråta för alla andra är så perfecta,smala och bra på idrott, jag har försökt träna men det känns bara hopplöst.
Får ibland också ångest när jag äter för känns som att alla dömmer en när jag äter.
När jag går i korridorerna i skolan känns det som alla bara stirrar och då får jag ångest över hur jag ser ut.
Min ånest och stess har också påverkat min mens jätte mycket.
Vad ska jag göra?
Ira Zetterborg

Sjukskötaren Ira svarar

24.11.2021

Hej!

Du går och funderar på något många funderar på. En stor del av 
människorna upplever osäkerhet över kropp och utseende i något skede 
av livet. Men när dessa tankar leder till ångest och är närvarande 
dagligen, då är det viktigt att stanna upp och fundera på hur man 
kunde få hjälp.

När man har en negativ kroppsbild kan tankarna intala en att man 
skulle vara lyckligare bara man skulle vara smalare, ha mer muskler, 
ha mer former osv. - vad än det är man är osäker över. Men sanningen 
är att kroppsbilden är en inre uppfattning, så det handlar egentligen 
om en djupare inre osäkerhet och känsla av otillräcklighet och inte om 
kroppens utseende. Därför brukar människor som har en positiv 
självbild också ofta ha en positiv eller neutral kroppsbild. 
Kroppsbilden och självbilden hänger ihop. När osäkerheten kommer 
inifrån finns det egentligen inte någon fysisk förändring som av ett 
trollslag plötsligt skulle ändra hur man känner gentemot sig själv.

Nu skulle jag rekommendera att du sätter mer fokus på det inre, hur du 
mår inombords. Trivs du i skolan, har du trevliga hobbyn, har du 
kompisar som du trivs med? Eller är det något där, eller hemma, som 
tynger dig? Du är så mycket mer än skalet, du är mycket mer än din 
kropp. Det jag starkt rekommenderar är att du talar med någon om dina 
funderingar, kanske en förälder? Du kan också ta kontakt med t.ex. 
skolkuratorn för att diskutera dina funderingar. Det är absolut inte 
meningen att du ska gå och bära på dina tunga tankar och ångest helt 
ensam. Om du vill, kan du också kontakta oss på Livslust-projektet. 
HÄR hittar du mer info om vår verksamhet.

Bli inte ensam, och sköt om dig!

<3: Ira

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Jag känner mig tjock hela tiden. Är nästan 170 cm lång och väger cirka 70 kg. Är jag tjock?
Läs mera

Hej
Jag har i typ 1,5 år haft väldit dålig relation till mat och har gått upp och ner mycket i vikt.
Vad krävs för att man ska ha bulimi? Skriver mer information i hemliga rutan ifall om det kan vara...
Läs mera

Jag har gått upp i vikt av mina p-piller, slutade äta dom för ca 5 månader sen, har försökt träna men det sker ingen viktminskning. Vad göra?
Läs mera

Jag undrar vilka symtom man får vid hypertyreos? Förrut åt jag knappt något men trots det gick upp i vikt men på senaste har det blivit tvärtom, hur mycket jag än äter så går jag inte upp i vikt?
Läs mera