Är det här tillräckligt med träning för att vara aktiv?

02.11.2020
Hej!

Jag tränar 3-4 gånger i veckan styrketräning och HIIT (push, pull, legs split), väggklättrar då och då, alltså när jag har möjligheten, vandrar och går på långra promenader p.g.a att jag har en högenergisk hund som behöver motion, ska börja fallskärmshoppa och tycker allmänt om att testa olika sporter och har ett någorlunda aktivt jobb. Opo
Andreas Narva klippt

FISAF/EA/APT Personal Trainer Andreas svarar

11.11.2020

 Tjena!
Ja :)

Viktigaste med träningen är att det är roligt och att man njuter av det man gör. I ditt fall låter det som att du har en massa kul och spännande grejer på gång, bara att köra på :)

Att du tränar 3-4 gånger i veckan styrka och HIIT, lite väggklättring och vandrar samt gör långa promenader, är helt perfekt! Du har hela motionskakan där, styrka och uthållighetsträning samt lite balans och kontroll i form av klättring.
Viktigt är förstås att du har minst en dag vila/vecka från all pulshöjande aktivitet.

Bara att fortsätta och njuta av ditt aktiva liv :)

Lycka till,
Andreas

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel, jag vill bara börja med att säga att jag är jättejättetacksam över att denna tjänst finns. Frågat frågor så många gånger och alltid fått jättebra svar<33.

Iallafall till frågan, så jag ...
Läs mera

Hej,
Jag har en ätstörning (binge eating disorder) och jag skulle vilja gå ner i vikt på riktigt nu och göra det på det mest nyttigaste sättet möjligt. Hur ska jag göra det? Jag har provat olika diete...
Läs mera

Hej! Jag började med citalopram förra våren och gör det fortfarande. Jag har märkt från och med sommaren att jag har gått upp nästan 10 kg?!jag har aldrig ätit dåligt men har nu försökt skärpa mina ma...
Läs mera

Jag har tidigare haft problem med anorexia men nu har jag problem med att jag äter så himla mycket. Ibland är det hälsosam mat men andra gången går jag loss på choklad och godis och äter tills jag mår...
Läs mera