Hälsokontroll

19.08.2021
Hej. Nu på hösten när skolan ha börja så ska alla 9or på en hälsogranskning till skolsköterskan och direkt jag fick reda på det fick jag lite smått panik för att jag vet att jag kmr behöva väga mej… Jag har alltid haft ångest över att gå till skolsköterskan speciellt när man ska väga sig. På våren va jag åxå till skolsköterskan och då vägde 62kg typ och var ca 164cm lång men nu är jag jätterädd för att ja skulle ha gått upp i vikt sen de.

Har haft ganska dålig relation till mat ganska länge, vissa perioder äter jag jätte mycket onyttigt (speciellt på sommarlove me dåliga rutiner) men oftast har jag jätte mycke ångest över mat och äter mindre. Skulle försöka äta hälsosamt nu när skolan börja men känner redan hur jag faller tillbaka ti tankarna å ångesten och hur jag hela tiden minskar med maten.

Vet inte hur jag ska våga gå till skolsköterskan då jag har hälsogranskning för vill absolut inte att hon ska se min vikt, speciellt om jag gått upp i vikt lite över sommaren :/
hjälp anonyym
Julia Backman

Sjukskötaren Julia svarar

23.08.2021

Hej,

jag brukar alltid säga att vikten är bara siffror och berättar 
inget om dig eller din personlighet. Det som jag blev och fundera på 
är ditt förhållande till mat. Kroppen behöver regelbundet med energi, 
dvs det skulle vara bra att äta ca 4-6 gånger i dagen med 2-4h 
mellanrum. Jag brukar säga att bra matvanor är; regelbundenhet, 
mångsidighet, flexibilitet och kontakt med kroppen. Det är också 
viktigt att komma ihåg att kroppen ändras då man blir äldre.

Det skulle vara bra att du kunde prata med någon om dina tankar kring 
mat och vikt. Du skulle kunna börja med att berätta för skolsköterskan 
om hur du känner. Vid behov kan man också kontakta oss på 
Livslut-projektet.

Sköt om dig <3

- Julia

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Jag känner mig tjock hela tiden. Är nästan 170 cm lång och väger cirka 70 kg. Är jag tjock?
Läs mera

Hej
Jag har i typ 1,5 år haft väldit dålig relation till mat och har gått upp och ner mycket i vikt.
Vad krävs för att man ska ha bulimi? Skriver mer information i hemliga rutan ifall om det kan vara...
Läs mera

Jag har gått upp i vikt av mina p-piller, slutade äta dom för ca 5 månader sen, har försökt träna men det sker ingen viktminskning. Vad göra?
Läs mera

Jag undrar vilka symtom man får vid hypertyreos? Förrut åt jag knappt något men trots det gick upp i vikt men på senaste har det blivit tvärtom, hur mycket jag än äter så går jag inte upp i vikt?
Läs mera