19.08.2021
Hej. Nu på hösten när skolan ha börja så ska alla 9or på en hälsogranskning till skolsköterskan och direkt jag fick reda på det fick jag lite smått panik för att jag vet att jag kmr behöva väga mej… Jag har alltid haft ångest över att gå till skolsköterskan speciellt när man ska väga sig. På våren va jag åxå till skolsköterskan och då vägde 62kg typ och var ca 164cm lång men nu är jag jätterädd för att ja skulle ha gått upp i vikt sen de.
Har haft ganska dålig relation till mat ganska länge, vissa perioder äter jag jätte mycket onyttigt (speciellt på sommarlove me dåliga rutiner) men oftast har jag jätte mycke ångest över mat och äter mindre. Skulle försöka äta hälsosamt nu när skolan börja men känner redan hur jag faller tillbaka ti tankarna å ångesten och hur jag hela tiden minskar med maten.
Vet inte hur jag ska våga gå till skolsköterskan då jag har hälsogranskning för vill absolut inte att hon ska se min vikt, speciellt om jag gått upp i vikt lite över sommaren :/
hjälp anonyym
Har haft ganska dålig relation till mat ganska länge, vissa perioder äter jag jätte mycket onyttigt (speciellt på sommarlove me dåliga rutiner) men oftast har jag jätte mycke ångest över mat och äter mindre. Skulle försöka äta hälsosamt nu när skolan börja men känner redan hur jag faller tillbaka ti tankarna å ångesten och hur jag hela tiden minskar med maten.
Vet inte hur jag ska våga gå till skolsköterskan då jag har hälsogranskning för vill absolut inte att hon ska se min vikt, speciellt om jag gått upp i vikt lite över sommaren :/
hjälp anonyym
Sjukskötaren Julia svarar
23.08.2021
Hej,
jag brukar alltid säga att vikten är bara siffror och berättar
inget om dig eller din personlighet. Det som jag blev och fundera på
är ditt förhållande till mat. Kroppen behöver regelbundet med energi,
dvs det skulle vara bra att äta ca 4-6 gånger i dagen med 2-4h
mellanrum. Jag brukar säga att bra matvanor är; regelbundenhet,
mångsidighet, flexibilitet och kontakt med kroppen. Det är också
viktigt att komma ihåg att kroppen ändras då man blir äldre.
Det skulle vara bra att du kunde prata med någon om dina tankar kring
mat och vikt. Du skulle kunna börja med att berätta för skolsköterskan
om hur du känner. Vid behov kan man också kontakta oss på
Livslut-projektet.
Sköt om dig <3
- Julia
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar