Problem med vikt

Våga fråga!Frågor och svarKroppenVikten
17.06.2020
Jag har under de senaste månaderna mått sämre över min kropp. Jag tycker jag är för tjock och vill desperat gå ner i vikt. Jag är runt 172 och väger 56 kg. Nu när sommaren är här blir allt 10 gånger lättare. Mina föräldrar är inte hemma och jag tvingas inte äta inför någon. När jag är med mina kompisar säger jag att jag precis ätit hemma och när jag ska hem tar jag lite längre tid på mig för att inte behöva äta så mycket. Just nu har jag ätit endast lunch och middag i en vecka (+ lite glass). Jag har läst att detta verkligen inte är bra för min kropp, att hoppa över måltider och ha ont i magen av hunger, men jag vill verkligen gå ner i vikt! Och säg inte att jag ska prata med någon för det kommer inre hända. Snällagemiganorexi
Ira Zetterborg

Sjukskötaren Ira svarar

17.06.2020

Hej!

Din vikt är redan låg, så tanken om att ytterligare gå ner i vikt 
låter oroväckande. Två måltider + glass är definitivt inte 
tillräckligt. Om du fortsätter på samma sätt kommer din kropp att 
sakta ner ämnesomsättningen och gå på sparlåga. Det betyder att 
kroppen prioriterar de viktigaste funktionerna som organens funktion, 
och skär ner på funktioner som inte är livsviktiga. Då börjar man ofta 
frysa, magbesvär kan uppkomma, man kan börja tappa ordentligt med hår 
osv. Kroppen bryter ner muskler för energi, vilket gör att man känner 
sig ännu svagare. Så det är allvarligt, mycket mer än att "banta lite".

Orsaken till varför det är viktigt att tala om det här med någon, är 
att fundera på hur du egentligen mår, när man glömmer vikt och 
tjockkänsla. Hurdana tankar har du om dig själv allmänt? Har du goda 
vänner, bra relationer, hobbyn som känns bra? Kan du hantera utmanande 
situationer och känslor i livet med sunda redskap, som inte gör din 
kropp illa? Det blir ofta lättare att tänka på dessa saker när man kan 
bolla med någon annan.

Ätstörningen är en ond spiral som kan leda till många år av lidande. I 
början kan man känna att det inte är något problem, att det är under 
kontroll. Förr eller senare kommer insikten i hur lätt situationen 
utvecklas till ett sorts monster som tar över livet. Så snälla du, 
tala med någon!

<3: Ira

Mat

Tips för viktnedgång?

Motivation

1 Kommentarer

  • Slutagenast 17/06/2020 8:00am (4 år sen)

    Hej...
    Jag blir väldigt ledsen då ja ser att du ha skrivit där i slutet "snällagemiganorexi" du vill inte ha det tro mig...
    Du kommer konstant gå och frysa även på sommare.
    Du kommer tappa hår.
    Du kommer inte kunna träna eller leka där ute för att du inte får och du kommer inte orka.
    Du gömmer mat i dina fickor och kläder bara för att du inte ska behöva äta.
    Ditt rum luktar rutten mat av allt du gömt.
    Du kommer hata din kropp även mera.
    Alla stirrar.
    Din mens kommer försvinna
    (om du är tjej såklart)
    Du förstör din metabolism så det är stor chans att du går upp mer vikt än du tappat.
    Tänk inte sådär du är normal vikt! Du är ju ganska lång och då ska man väga så för att må bra! Orka med allt och känna sig pigg! Det finns faktiskt bättre sätt att gå ner i vikt också än att sluta äta!

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

tw gå ner i vikt hälsosamt

Hej decibel!

(triggervarning)

Finns det något hälsosamt och enkelt sätt att gå ner lite i vikt typ inför sommaren utan att det går över styr och utan att helt utesluta ”god mat” osv. Jag vet att jag...
Läs mera

Kroppsångest?

Hej, jag vet inte vad jag ska göra. Jag har gått ner lite i vikt eftersom att jag faktist varit lite överviktigt inte alls mycket men jag har heller inte trivts i min kropp.

Nu tycker jag verkligen ...
Läs mera

Ätstörd eller ej?

Hej decibel, jag vill bara börja med att säga att jag är jättejättetacksam över att denna tjänst finns. Frågat frågor så många gånger och alltid fått jättebra svar<33.

Iallafall till frågan, så jag ...
Läs mera

Gå ner i vikt som ätstörd

Hej,
Jag har en ätstörning (binge eating disorder) och jag skulle vilja gå ner i vikt på riktigt nu och göra det på det mest nyttigaste sättet möjligt. Hur ska jag göra det? Jag har provat olika diete...
Läs mera