underviktig

23.10.2011
Hej! Ni kanske har fått en liknande fråga förr, men har inte hittat nåt sånt då jag tittat snabbt, så här är min fråga: Jag äter 6 ggr per dag, äter som en häst och motinerar ganska lite. Jag är ändå underviktig och får inte i mig alla näringsämnena. Har tagit kosttillskott utan resultat. Är jag bara född såhär eller äter jag fel? Är 175 cm lång och väger 47 kg. Har alltid varit lite underviktig men nu på nian verkar min pubertet kommit igång och tagit med sig några kilon..

Hon med revbenen
25.11.2011

Hej,

Ja, det är ju så att vi alla är olika, vissa lite kurviga andra mera pinnsmala och så mittemellan :) Oavsett hur man då skulle äta och motionera osv kan man inte alltid förändra sin kropp, eftersom det sitter i ens gener. Hur ser dina föräldrar ut? Är de också smala? Kanske de var det då de var yngre, men sedan jämnade det ut sig?

Men det är ändå viktigt att man sköter sin hälsa och välmående genom att äta bra och motionera måttligt. Genom att du äter 6ggr/dag så är det ju toppen, så borde alla äta! Var inte rädd för motion, det stärker kroppen, både hjärtat och skelettet.

Jag tror att du är född att vara lite underviktig, inget farligt med det bara det är naturligt, som det är i ditt fall eftersom du sköter din hälsa. Du ska inte vara rädd att du får näringsbrist, din kropp tar nog åt sig vad den behöver, så länge du äter varierat och regelbundet och inte har problem med tunntarmen är det inget bekymmer! :)

Jag tror nog att du kommer att gå upp några kilon snart då puberten gjort det mesta så att säga. Annars kommer det nog också att stabilisera sig med tiden! Var nöjd med det du har, tänk vad många som skulle önska sig en platt mage och smala ben ;)

Jag har även svarat på liknande frågor, läs gärna dem för mer info! Där får du mer kostråd och lite träningstips om du är intresserad!

Men som sagt, var nöjd med dig själv, det inget fel med dig så länge du mår bra! :)

Vänlig hälsning, Anna - kostrådgivare och sjukskötare

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel, jag vill bara börja med att säga att jag är jättejättetacksam över att denna tjänst finns. Frågat frågor så många gånger och alltid fått jättebra svar<33.

Iallafall till frågan, så jag ...
Läs mera

Hej,
Jag har en ätstörning (binge eating disorder) och jag skulle vilja gå ner i vikt på riktigt nu och göra det på det mest nyttigaste sättet möjligt. Hur ska jag göra det? Jag har provat olika diete...
Läs mera

Hej! Jag började med citalopram förra våren och gör det fortfarande. Jag har märkt från och med sommaren att jag har gått upp nästan 10 kg?!jag har aldrig ätit dåligt men har nu försökt skärpa mina ma...
Läs mera

Jag har tidigare haft problem med anorexia men nu har jag problem med att jag äter så himla mycket. Ibland är det hälsosam mat men andra gången går jag loss på choklad och godis och äter tills jag mår...
Läs mera