Vikt

24.03.2022
Hej!
Jag är en 13 åring tjej på 165cm som väger 67kg. Folk i min omgivning som är lika lång som jag väger typ 35kg så jag undrade om jag är kraftigt överviktig för det säger alla test. Viktorolig
Ira Zetterborg

Sjukskötaren Ira svarar

28.03.2022

Hej!

Du är i en ålder då fysiska förändringar kan ske rätt snabbt, och 
skillnaderna mellan längd och vikt kan vara stora t.ex. inom en klass. 
Du har inte kraftig övervikt. Vikten är annars också individuell, och 
vi är alla "programmerade" för olika uppbyggda kroppar som också väger 
olika. Det viktigaste är inte vad man väger, utan att man strävar 
efter rutiner som understöder helhetsmässigt välmående. Det går ut på 
t.ex. regelbundet ätande (4-5 måltider/dag) av mångsidig mat som 
inkluderar grönsaker, frukt och bär. Att röra på sig på ett sätt som 
känns bra för en själv är också mycket nyttigt, och vilodagarna behövs 
absolut också :)

Ta ingen stress över vikten <3 Om du märker att det är något som oroar 
dig är det bra att tala om det med en förälder eller någon annan trygg 
vuxen du litar på. Sköt om dig!

<3: Ira

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej decibel, jag vill bara börja med att säga att jag är jättejättetacksam över att denna tjänst finns. Frågat frågor så många gånger och alltid fått jättebra svar<33.

Iallafall till frågan, så jag ...
Läs mera

Hej,
Jag har en ätstörning (binge eating disorder) och jag skulle vilja gå ner i vikt på riktigt nu och göra det på det mest nyttigaste sättet möjligt. Hur ska jag göra det? Jag har provat olika diete...
Läs mera

Hej! Jag började med citalopram förra våren och gör det fortfarande. Jag har märkt från och med sommaren att jag har gått upp nästan 10 kg?!jag har aldrig ätit dåligt men har nu försökt skärpa mina ma...
Läs mera

Jag har tidigare haft problem med anorexia men nu har jag problem med att jag äter så himla mycket. Ibland är det hälsosam mat men andra gången går jag loss på choklad och godis och äter tills jag mår...
Läs mera