vikt & andedräkt

Hej!

Det där låter lite knepigt... Hmmm... Jag har skickat din fråga till både en hälsovårdare och till vår kostrådgivare, för att se ifall de har några idéer om vad det är frågan om. Men jag skulle ändå föreslå att du ska gå och prata med din skolhälsovårdare om det. Hon kan få veta mer och få en bättre bild av vad det är frågan om genom att fråga fler frågor av dig och sedan kanske skicka dig till läkare för att få ett svar och botemedel.

Men svar från hälsovårdaren och kostrådgivaren på kommande, alltså!
Hälsar webbredaktören Liselott


Svar:

Det var en lite knepig situation du beskriver. Jag kommer bara på att koppla ihop magkatarren med viktnedgång men du säger ju att vikten minskade och sen kom magkatarren. Magkatarr kan utlösas av stress, dåliga/oregelbundna matvanor, alkohol mm. Dålig andedräkt får man ofta när man går snabbt ner i vikt, det beror att kroppen utsöndrar ketoner när fett och muskler förbränns, andedräkten luktar då lite som aceton. Detta kan många som varit på något "gå ner i vikt snabbt program" intyga.
Att du hela tiden känner dej hungrig och har ont i magen är symtom på magkatarr. Mitt tips är att du ska försöka äta små måltider ofta istället för några få stora och planera in måltiderna så du äter regelbundet, se till att du har en mångsidig kost och uteslut de matvaror som du tycker ger dej mera besvär (ofta stark, fet, salt och stekt mat, kaffe). Samtidigt ska du också försöka minska på stress och spänningar.
Om besvären fortsätter och vikten bara minskar trots att du äter bra ska du ta kontakt med hälsovårdscentralen så får de utreda ordentligt.

Lycka till!

H. Mari


Hejsan,

Du verkar inte alls må bra, din mage är nog helt ur balans. Du ska genast ta kontakt med skolhälsovårdaren som ser till att du får en läkartid, ok? Men dina symptom verkar nog bero på refluxbesvär, magkatarr som du själv skrev. Om lider av sura uppstötningar beror det på att den övre magmunnen glappar lite och därför kommer magsyra upp som inte alls känns bra. För vissa är detta ett stort besvär, men det finns hjälp att få. Du kan gärna själv googla på övre magmun så vet du vad jag menar.

Orsaken till varför du gick ner i vikt kan bero på vätska som försvunnit ut kroppen och sedan kommit tillbaka, det är ganska vanligt att vikten kan variera, men det behöver man inte märka eftersom man inte väger sig så ofta (och inte heller ska väga sig så ofta). Men att du senare igen gick ner i vikt är ju inte så konstigt eftersom du har svårt att äta och må bra och det är ju inte bra. Att väga 63kg betyder heller inte att man är tjock, du är nog helt normal. Orsaken till varför du tappat hår och har konstig andedräkt beror kanske just på det att ätit alltför dåligt och sovit dåligt under en tid. Om man under en längre tid äter dåligt och väldigt lite kan andedräkten lukta som aceton.

Jag förstår att du är hungrig och att det är besvärligt att äta då man får ont i magen. De råd som brukar ges till de med refluxbesvär är att man ska äta lite och ofta, undvika fet och stekt mat och inte äta direkt före du går till sängs. Det finns även receptfria läkemedel som man kan köpa på apoteket som man kan ta då man får besvär. Eventuellt kunde ta dig till apoteket och köpa t.ex. rennie tabletter och prova se om det fungerar. Men det är inget man ska använda någon längre tid, du måste nog ändå ta kontakt med skolhälsovårdaren för att bli lite undersökt. Du behöver inte vara nervös inför ett läkarbesök heller, alla behöver någon gång gå till doktorn :)

Det är ju förstås viktigt att du får i dig mat, men försök att äta "snäll" mat, kanske du kan koka gröt att äta på morgonen och kvällen, försök med lite yoghurt och ev banan skulle passa. Du ska själv prova vad om passar och ät lite och ofta. Senare då magen lugnat sig kan du börja äta mer och mer varierat. Det är ju viktigt att man äter ordentligt varje dag för att få i sig alla vitaminer och mineraler kroppen behöver för att må bra.

Stress är också en bov vid magbesvär, därför ska du försöka leva ett stillsamt liv och vila mellan varven, speciellt då magen är ur balans. Försök även få dina sömnvanor till rätta, ta djupa andetag och försök rensa tankarna vid sängdags, lättare sagt än gjort förstås.

Det kommer nog att ordna sig ska du se, du behöver inte oroa dig,men du behöver nog få lite hjälp på traven och kanske du även behöver få receptbelagd medicin. Berätta noggrant hur det står till med dig då du söker vård, det är viktigt att allt kommer fram, var inte blyg och stå på dig :)

Tänk även på att det jag tror att det kan vara, alltså refluxbesvär behöver ju inte stämma, jag har ju bara din fråga att utgå ifrån.

Jag hoppas du snart börjar må bättre, så att du orkar med skolan och privatliv! Ta hand om dig! Läs gärna själv om refluxbesvär och sura uppstötningar för att få mer kött på benen.

Vänliga hälsningar, kostrådgivare Anna