Dåligt självförtroende & stress

26.01.2021
På senaste tiden har jag fått en ”glowdown”, och blivit rundare och jag mår extremt dåligt av det. Vet att jag är fin som jag är men vill ändå bli ”finare” igen, har ingen aning hur jag ska göra. Jag orkar heller inte med skolan och har slutat göra läxor, eftersom att jag har långa dagar och är supertrött och känner mig nere när jag kommer hem från skolan. Jag minns knappt när jag kände glädje senast. :(
isa

Isa svarar

01.02.2021

Hejsan!

Tråkigt att höra att du känner så här. Det är tunga känslor du går igenom.
Det är skönt att höra att du vet att du är fin som du är, för det är du. Men ibland då ens mående inte är på topp kan det även påverka hur man ser på sig själv och sitt utseende.

Funderar också om du har du känt såhär tidigare? Många känner sig nere då det blir mörkare ute, dvs runt höst och vinter och det kan vara ett återkommande fenomen. Just denna vinter, eller det senaste året, har det varit tungt för många pga. Covid-19 och de restriktioner som funnits. Kan detta ha påverkat dig? Om dessa känslor fortsätter vore det bra om du kontaktade skolhälsovården så att du kunde få prata med någon professionell. Det kan underlätta enormt.

Något som också brukar göra att känslorna lättar är att skriva ner dem. Du kan ta ett speciellt häfte där du skriver ner hur du känner, hur dagen varit osv. Testa att ta en kort promenad om dagen för att få frisk luft eftersom det kan ge dig en energi boost och kan skingra tankarna. Du kan också skämma bort dig själv lite och göra nått du verkligen tycker om, t.ex fixa naglarna, fotbad eller en massage. Det viktigaste är att du är snäll mot dig själv och känner efter vad du orkar med just den dagen.


Jag hoppas att du hittar tillbaka till dig själv snart så att du får känna glädje :)

Ta hand om dig!
Mvh, Isa

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej! Jag undrar hur svårt det är att skriva hissa i studenten. Det är det enda ämnen jag tycker om men jag vet inte om jag vågar satsa på det om det är så svårt. Jag brukar få helt okej i vanliga hiss...
Läs mera

Hur många obligatoriska kurser måste man ta vid Jakobstads gymnasium och hur många ämnen måste man fördjupa sig i på ett ungefär för att kunna ta studenten? Och hur funkar studentskrivningarna ?
Läs mera

Hej! Pluggar till sjuksköterska och fick tyvärr anatomi kursen underkänd! Nu undrar jag om ni vet någon högskola som erbjuder anatomi o fysiologi kurser under sommaren? Gärna på svenska men finska går...
Läs mera

Hej,
jag är otroligt intresserad av kriminologi och forensiska vetenskaper, men har svårt att lista ut om det finns ett utbud av arbeten i Finland eller om jag skulle tvingas arbeta med något annat, ...
Läs mera