Situps

01.03.2010
Hej

Jag ville bli smal. Jag vill det ännu men problemet ligger vid vågen.
För ett tag sedan vägde jag 53-54 kg. Jag började göra situps varje morgon och nu väger jag plötsligt 55.6 kg. Jag vet att muskler väger mer än fett. Fettet runt midjan håller på att försvinna men jag vill inte väga 55 kg! Jag vill helst inte väga över 50 kg alls. Vad ska jag göra?
25.11.2011

Hej!

Nu vet ju inte jag hur lång du är, men jag antar att du är helt normal och redan smal. Men jag känner igen det att man vill väga ett visst antal kilo och att öka några få sänker ens självkänsla rejält. Dumt är det ju, att en sådan "liten" sak ska få en att må dåligt, men svårt att undvika.
Det är också helt normalt att öka i vikt när man är ung, kroppen utvecklas och förändras ständigt...det gör den hela livet.
Jag vet ju inte hur gammal du är, men det är helt naturligt att variera i vikt. Vissa dagar kan man väga mindre, vissa mera. Det beror på när på dygnet man väger sig, vad man ätit och druckit under dagen osv. Egentligen ska man inte haka upp sig på vikten, det är inte hälsosamt att väga sig varje dag.
Själv äger jag ingen våg och tänker inte köpa en heller, jag mår mycket bättre utan! Blir jag för rund märker jag nog det på mina kläder. :)

Duktigt av dig att träna magen! Men kom ihåg att vila magens muskler nån dag varje vecka, annars kan inte kroppen ta åt sig träningen på bästa sätt. Att ha starka magmuskler är bra, det stärker ryggen och ger en bättre kroppshållning.
Som du själv skriver väger ju muskler mer än fett, visst är det bättre att ha fina muskler och väga helt normalt, än att väga mindre utan muskler? Det tycker nu jag i alla fall.
Vikten är alltså inte allt, den säger inget egentligen om hur man ser ut. Mitt råd till dig är att glömma vågen eller att helst minimera vägandet. Om kroppen väger så mycket som den ska, släpper den gärna inte ifrån sig kilon hur som helst! De sitter stabilt. Tror du dessutom att du skulle vara nöjd/må bättre om du vägde under 50kg?
Knappast.

Kom ihåg att bästa sättet att hålla sin vikt stabil och att minska i vikt är att äta regelbundet, att aldrig hoppa över en måltid. Det är sant och sunt.

Kom ihåg även att alla bilder/reklam med smala modeller och kändisar är redigerade. De minskar vissa kroppsdelar och förstorar vissa. Knäppt.

Jag gissar att du snart väger det du vägde för en tid sedan, eftersom det är så vanligt att kroppsvikten varierar litegrann.

Fråga igen om det behövs!

Mvh, kostrådgivare Anna

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Vad ska jag göra att få finare hud för blir mobbad av min akne.
Läs mera

Har märkt under senaste åren att hårlinjen sakta blivit högre och högre. Men under senaste halvåret har det gått väldit snabbt och håret har blivit mycket tunnare. Finns de tips eller produkter som hj...
Läs mera

Hej! Var kan man färga blont ett långt hår billigast?
Läs mera

Hej! Har haft acne i 1 år gått till 2 läkare, tagit antibiotikakur i 3-4mån för 1 år seran. Går just nu på epiduo som är en gel för lokalbehandling av akne men ingenting händer. Får inte den hjälp jag...
Läs mera