Jag har ett problem, och det är mina föräldrars bråkande. Eller, själva bråken är kanske inte ens problemet utan snarare den tryckta, sura stämningen som blir hemna efter och ibland också före något bråk. Ibland är det helt förståeliga saker de bråkar om men oftast är det något som i alla fall från min synvinkel verkar ganska onödigt.
Det kan naturligtvis inte vara roligt för dem, men det påverkar också mig väldigt mycket. Jag blir ledsen och uppgiven men oftast mest arg på dem båda eftersom någon liten struntsak kan utlösa ett så stort bråk och de inte kan lösa det snabbare. Detta har tyvärr lett till att jag lite för många gånger lagt mig i själv vilket såklart är dumt. Speciellt då jag tycker att en av dem har "rätt" har jag ibland svårt att hålla mig utanför. Jag har på grund av detta bråkande varit rädd att de skiljer sig sålänge jag kan minnas typ.
Det jag skulle vilja ha hjälp med är först och främst vad jag kan göra för att få dem att bråka mindre/smartare men också vad jag kan göra för att kanske inte lägga mig i själv eftersom det nu knappast hjälper någon i det här. Uppgiven
UngInfo svarar
Hej!
Det är lätt att känna sig skyldig då ens föräldrar bråkar, men föräldrars gräl är aldrig barnets fel. Deras bråk beror inte på vad du gör eller inte gör och du ska inte behöva känna dig ansvarig.
Försök att inte vara så hård mot dig själv och känna att det är du som borde lösa dina föräldrars situation. Det du kan göra är att kommunicera med dem om precis hur deras bråkande får dig att känna och hur du påverkas. Berätta också vad du önskar att skulle förändras och vad du behöver av dina föräldrar. Det lönar sig inte att göra det mitt i ett bråk, utan helst under en lugnare period, då ni har tid att verkligen diskutera situationen. Du behöver inte heller ta upp det med båda föräldrarna samtidigt om du inte vill. Försök hitta en stund som känns rätt för dig så att du har bästa möjliga chansen att verkligen få dig förstådd. Dina känslor är viktiga och dina föräldrar måste få veta att de inte bara sårar varandra då de bråkar utan också dig.
Det är alldeles naturligt att du blir ledsen och arg då det bråkar. Svåra förhållanden mellan familjemedlemmar påverkar hela familjen och därmed är det helt naturligt att du lägger dig i som du skriver. Då dina föräldrar bråkar kan det löna sig att försöka avlägsna sig från platsen om bara möjligt, genom att till exempel gå ut ur rummet eller ut på en promenad. Naturligtvis kan du inte helt låta bli att bli påverkad av bråket, men förhoppningsvis hjälper det dig att känna att du inte behöver hoppa in i bråket och välja sida mellan dina föräldrar.
Det är dina föräldrars uppgift att komma på hur de ska bråka mindre. Det är inget du ska kunna lösa eller känna dig ansvarig att lösa. Det enda du kan göra är att kräva att situationen ska ändra. Kanske det är precis vad dina föräldrar behöver höra. De kanske inte fullt inser hur mycket det påverkar dig då de bråkar framför dig. Som föräldrar har de ett ansvar att se till att du är trygg emotionellt och att du får det stöd du behöver.
Det kan vara bra för dig att ha någon utanför familjen som du litar på att tala med om din situation. Det behöver nödvändigtvis inte vara någon professionell om det inte känns rätt för dig, utan det kan också vara en god vän eller en nära släkting. Det låter också som om dina föräldrar skulle må bra av att tala med någon utomstående. Familjerådgivning kunde vara ett alternativ.
Lycka till!
Mvh, Rebecka UngInfo Luckan
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar