Livskris

Hej!

Det är med stor sorg jag läser din berättelse och jag kan bara föreställa mej den vånda du känner med ensamheten och alla obesvarade frågor. Att orka stå ut med osäkerheten över framtiden är verkligen inte lätt och jag hoppas att du har åtminstone ett litet nätverk av människor runtomkring dej som du kan prata med och få stöd av.

Den juridiska delen får ni säkert hjälp med och processen går sin gång, utan att man har så stor möjlighet att påverka den. Det är inte heller mitt område, så jag väljer att inte skriva så mycket om det. 

Jag tar istället fasta på det du avslutar ditt brev med, att du behöver ett mål och en plan för att i värsta fall vara tvungen att ensam ta hand om både barn och hus. Din man vill inte diskutera saken – kanske för att han också är så orolig för framtiden – men det lämnar dej också mera ensam med dina tankar, vilket kan vara väldigt smärtsamt.

Trots att situationen kan verka hopplös så finns det alltid andra aspekter att ta i beaktande. Jag märker att du tänker redan framåt på barnens skolgång och säkerhet, vilket är viktigt. Situationen skulle ju vara en helt annan ifall det var bara du, eller hur?

Vid svåra valsituationer brukar jag ofta köra med en helt simpel plus-minus lista. Man delar in ett papper i fyra delar där den övre halvan har det ena alternativet (tex. att flytta) och man listar in alla fördelarna med alternativet på plussidan och alla nackdelarna på minussidan. Samma gör man med nedre delen av pappret men med det andra alternativet. Eventuellt hittar man ännu ett tredje alternativ som man kan undersöka. Du kunde också be din pojkvän göra en likadan lista, eller dela din lista med honom, för att se om ni tänker lika. Ibland är det lättare att kommunicera via brev och bilder eftersom känslorna blir så starka när man ses.

Processen med att sätta ner tankarna på papper hjälper med den mentala förberedelsen inför ett beslut som eventuellt måste tas i något skede. Många tankar är känslomässigt laddade så det gäller att få med även faktabaserade saker, sådant som är viktigt för en själv och baserat på de egna värderingarna. Även om listan i sig inte ger ett direkt svar, så är den ett konkret verktyg man kan fortsätta att fylla i då man kommer på nåt eller bara se på den ibland och känna efter vad som händer inom en när man läser de olika alternativen. Ta dej tid och gör upp din plan och dina mål baserade på det som också i längden känns hållbart och viktigt.

Fördelen med den långa juridiska processen är att man hinner lite vänja sig och föreställa sig ett liv utan den andra parten. Mycket hänger nu på beslutet från hovrätten och även om det är skrämmande så går ju tankarna ibland till det värsta möjliga scenariot. Försök då också tänka på hur du kan klara av det. Vem/vad kan hjälpa dej med olika praktiska eller känslomässiga situationer?

Även om det är för jävligt ibland och man hoppas på en förändring så finns även goda stunder i vardagen. Att få följa med hur dina barn utvecklas och kan ha roligt, kanske en förälders stöd eller en väns tröstande ord, solens värme i ansiktet eller den begynnande grönskan i naturen kan allt vara till hjälp. Jag vet att det kan låta banalt i din situation, men det är i de små sakerna som du kan samla styrka och krafter för att orka igenom tankar av orättvisa, hopplöshet och längtan. Fokusera på de saker som du kan påverka och ta hjälp av dem som finns runtomkring dej. 

Du har redan gått igenom en massa saker i ditt liv och klarat av dem. Ge inte upp hoppet och inse att du är mycket starkare än du tror.

Önskar dej krafter i vardagen och all lycka i framtiden!

Kirsi