träning

Hej!

Vad roligt att du vill bygga på den vanliga hockeyträningen med gymträning. I regel vid gymträning och träning med kroppen som redskap så lönar det sig att börja lugnt och vartefter kroppen blir van med träningen öka på både vikt och intensitet.

Det finns många olika gym i ditt område vart idrottare från olika idrotter går. Fråga dina tränare om de vet av någon eller om ni till och med från din förening har något samarbete med nåt av gymmen i stan. Om dina tränare inte kan ge dig svar skulle jag rekommendera att du tar kontakt direkt med nåt av de gym som finns i staden t.ex. Jeppis gym, Fitness, EasyFit och frågar efter råd och tips. Kontaktuppgifter hittar du på deras hemsidor, de är alla väldigt kunniga på att hjälpa till med just träningsupplägg och ge råd om hur man genom styrketräningen kan förbättra sitt spel på isen.
Hoppas du fick svar på dina fråga och att du hittar någon som hjälper dig med träningen!

- Simon, idrottsledare