:(

26.07.2020
jag var med om ett breakup och nu känner jag ingenting, är liksom inte glad eller ledsen. Kan inte gråta eller skratta utan känner bara inget. Varför är det såhär eller är det tillfälligt? Orkar inget heller och vill verkligen kunna gråta ut mina känslor men det går inte då jag inte kan känna sorgen. Förtränger alla slags minnen av mitt ex som jag har, och kan verkligen inte tänka för mycket på mina känslor för det går liksom inte på något sätt. Vad är det för fel på mej? :):
Camilla Roslund Nordling

Rehabiliteringsrådgivare på Psykosociala förbundet rf. Camilla svarar

03.08.2020

Hej!

Jag tror inte att det är något fel på dig! Ibland då det händer oss något som vi upplever som känslomässigt svårt/jobbigt så kan det bli så att vi ”stänger” av våra känslor och inte känner någonting alls, för att s.a.s. skydda oss från alla ”jobbiga” känslor som vi kanske har. Istället för att låta alla möjliga känslor flöda fritt så förtränger vi dem precis som du skriver. Kom ihåg att inga känslor är farliga eller förbjudna, känslor är känslor och bara man vågar släppa fram dem och vara i dem, även om det kan vara jobbiga/tunga, så klingar dom av efter ett tag.

Det är inte speciellt bra för någon att bli någon längre tid i detta tillstånd, det finns säkert massor med känslor som du bär på som behöver få utlopp och luftas och bearbetas så att du sedan kan lägga det här bakom dig och gå vidare. Det brukar kunna hjälpa att prata med någon, gärna en vuxen som du har förtroende för, kanske du kan försöka få tag i känslorna genom att minnas ditt ex. genom t.ex. saker som ni gjorde tillsammans? Har du ingen närstående vuxen du kan prata med så kan du förstås också vända dig till skolans kurator eller psykolog! Det kan också funka att få tag i känslorna genom att vistas i naturen, genom att skriva eller genom musik, beroende på vad som passar just dig.

 

Mvh, Camilla R-N

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej (:
Jag undrar om jag kan vara deprimerad.
Har mått under några månader nu (3 eller 4) typ dålit varje dag. Mår större del av dagarna i en vecka dålit och större del av dagen. Jag gråter nästan v...
Läs mera

hej! Är en 15årig tjej som känner att mitt mående är en berg och dalbana. Har sedan september varit ganska känslig, gråtit och känt mig nedstämd. Det har varit så att jag gråtit ibland flera gånger...
Läs mera

Jag har haft självskadebetende i ungefär tre år men har slutat sen ett år tillbaka. Ingen vet om det och vill inte gå runt ett till år och vara rädd att min mamma eller någon annan ser ärren och börja...
Läs mera

Hej,
Jag är hela tiden rastlös men trött. Jag årkar inte göra något men skapar ändå hela tiden planer. Jag kan inte sova på nätterna och somnar av trötthet/sorg cirka 4 på natten. Jag vet inte vad som...
Läs mera